**DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken**

Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf den sowohl Stressprophylaxe als auch Stressbewältigung Einfluss zu nehmen. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf.

Inhalt

Was ist Entspannung?
Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Kraft des Atmens
Achtsames Bewegen
Bildmeditation, Fantasiereisen
Anleiten von Entspannungsübungen
Planung und Durchführung eines Entspannungskurses
Modellstunden

Um die Inhalte dieser Weiterbildung – über die Entspannungstechniken hinaus – auch als Kurs zur Stressbewältigung anbieten zu können, empfehlen wir die Weiterbildung "DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit" zu besuchen.

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Voraussetzungen

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
Oder gleichwertige/professionelle Ausbildung (u.a. ÜL-/Trainer*innen-Lizenz)
Bei einer Teilnahme an der Variante mit digitalen Anteilen müssen außerdem bereitgestellt werden: Internetfähiges Endgerät (z. B. PC), Mikrofon, Kamera, stabile Internetverbindung und etwas Bewegungsraum vor der Kamera

Abschluss

Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Frühbucher-Rabatt

15,- €

Teilnahmebeitrag

220,- € (265,- €)

Termine

Termine	Orte	Referenten	GYM Card inkl. V	GYM Card mit V/Ü	GYM Card ohne V/Ü	Reg. Preis inkl. V	Reg. Preis mit V/Ü	Reg. Preis ohne v/Ü
09.-11.06.2023	Hamm	Edda Baucke	270,-	320,-		315,-	365,-		BUCHEN
20.-22.06.2023	Melle	Edda Baucke		396,-	220,-		441,-	265,-	BUCHEN
01.-03.09.2023	Mainz	Yvonne Herr			220,-			265,-	BUCHEN
15.09. O + 23.-24.09.2023 P	Frankfurt + Online	Stefanie Kneisle	260,-		220,-	305,-		265,-	BUCHEN
25.-27.10.2023	Baden-Baden	Manuela Beck	285,-	353,-		330,-	298,-		BUCHEN
03.-05.11.2023	Hamburg	Natascha Rohne			220,-			265,-	BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf "Buchen" erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums.
Reg. Preis = Regulärer Preis; GYMCARD = Reduzierter Preis für GYMCARD- oder DTB-ID-Inhaber*innen; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Wissenswertes

Termin-Highlights

PTB-Spezial Fitness & Gesundheit
13. Mai 2023 Annweiler
Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006915
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
[Mehr Infos]

Convention Pilates & Yoga
10. Juni 2023 Koblenz
Kontakt: Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 135-158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
[Mehr Infos]

WTB-Gymwelt-Convention 2023
23.-25. Juni 2023 Hamm
Kontakt: Simone Eggert
Tel.: 02388 / 3000039
E-Mail: eggert@wtb.de
[Mehr Infos]