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DTB-Kursleiter*in Flowing AthletiX - Yoga meets Athletic

flowing AthletiX® vereint das Beste aus athletischem Functional Training, mit fließenden Bewegungsabläufen aus dem Yoga auf der Grundlage bewusst gesteuerter Atmung. Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität des Körpers sowie Koordination, geistiges Loslassen und Entspannung.

Der ständige Wechsel zwischen kraftvollen, schnelleren und ruhigeren, fließenden Phasen zeigt uns mit Spaß unsere Grenzen auf und lädt dazu ein, sie zu erweitern. So fördert es auf ganzheitlicher Ebenen und verhilft sowohl unserem Körper als auch unserem Geist zu mehr Flexibilität und Balance. Bewusst geführte Atmung sowie wissenschaftlich belegte Atemtechniken, zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, machen das Konzept von flowing AthletiX® gegenüber sämtlichen bisher bekannten Kursformaten und Individualtrainingsformen revolutionär und einzigartig.

flowing AthletiX® schließt eine Lücke für alle, die schweißtreibende Workouts lieben, aber auch etwas für ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit tun wollen. Durch den ganzheitlichen Ansatz wird Verletzungen vorgebeugt, der Körper optimal gefordert und eine schnellere Regeneration nach Workouts oder Wettkämpfen möglich. Die im flowing AthletiX® vermittelten Atemtechniken heben das Training auf ein ganz neues Niveau und werden jeden, der dachte eigentlich relativ fit zu sein, herausfordern und neue Grenzerfahrungen machen lassen.

Das Konzept richtet sich an Breitensportler*innen von jung bis alt, die durch kraftvolle Intervalleinheiten und fließende Yogasequenzen stabiler und ausdauernder werden möchten und die, immer wieder aus ihrer Komfortzone herausgelockt und auf unterschiedlichen Ebenen herausgefordert werden wollen. Verschiedene Levels und Modifikationen innerhalb der Übungen machen flowing AthletiX® dabei für jedermann/-frau zugänglich und fordern ohne zu überfordern.

flowing AthletiX® eignet sich durch seine Vielfältigkeit hervorragend zur Stressregulation. Durch die intensiven Intervalleinheiten lassen sich Spannungen sowohl auf muskulärer, faszialer als auch emotionaler Ebene abbauen. Die Flows und die gehaltenen Postionen bringen Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht, verbessern unsere Konzentration, unseren Fokus und leiten eine tiefgehende Regenation ein. Die flowing AthletiX® Basisausbildung umfasst 25 LE.

Flowing AthletiX® Ausschreibungstext DTB Akademie.jpg

InhaltE

  • Einführung in die flowing AthletiX® Methode
  • Einführung in die Grundlagen der Yogaflows
  • Grundübungen von AthletiX
  • Grundlagen und Wirkung der Atemtechniken im flowing AthletiX®
  • Anatomie und Trainingslehre (Muskeln, Faszien, Herz-Kreislaufsystem, Atmung)
  • Sequenzing und Stundenaufbau
  • Didaktik und Methodik
  • Unterschiede in der Anleitung und Motivation in den einzelnen Phasen
  • Reflexion

 

Enthaltene Materialien

Umfangreiches Skript und CD

 

Voraussetzungen

 

Abschluss

Zertifikat "DTB-Kursleiter*in Flowing AthletiX - Yoga meets Athletic"

 

Frühbucher-Rabatt

15,- €

 

Teilnahmebeitrag

220,-€ (265,-€)

Termine Orte Referenten GYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
 
30.04.-02.05.2021 Bergisch Gladbach Anja Blondzik 260,- 300,-   305,- 345,-   BUCHEN
23.-25.07.2021 Stuttgart S. Wäger-Kuhn 275,- 325,- 220,- 320,- 370,- 265,- BUCHEN
10.-12.09.2021 Hamm Anja Blondzik 260,- 300,-   305,- 345,-   BUCHEN
26.-28.11.2021 Hamburg S. Wäger-Kuhn     220,-     265,- BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

BTB GYMWELT Convention
ONLINE 14.11.2020

Sebastian Geiss
Tel.: 0721 1815 28
E-Mail: sebastian.geiss@badischer-turner-bund.de
www.badischer-turner-bund.de

 

Stuttgart Fitness Convention
ONLINE 21.-22.11.2020

Schwäbischer Turnerbund, Team Mitgliederservice
Tel.: 0711 28 077-200
E-Mail: info@stb.de
www.stb.de/fitness-convention

 

Brandenburger Sport- und Fitness-Kongress
Sportschule Lindow/Mark 05.-07.03.2021

Katrin Fuhrmeister
Tel.: 0151 67 31 11 11
E-Mail: katrin.fuhrmeister@maerkischer-turnerbund.de
www.maerkischer-turnerbund.de

 

 

 

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