DTB-Kursleiter*in Flowing AthletiX - Yoga meets Athletic
flowing AthletiX® vereint das Beste aus athletischem Functional Training, mit fließenden Bewegungsabläufen aus dem Yoga auf der Grundlage bewusst gesteuerter Atmung. Es fördert gleichzeitig die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Elastizität und Stabilität des Körpers sowie Koordination, geistiges Loslassen und Entspannung.
Der ständige Wechsel zwischen kraftvollen, schnelleren und ruhigeren, fließenden Phasen zeigt uns mit Spaß unsere Grenzen auf und lädt dazu ein, sie zu erweitern. So fördert es auf ganzheitlicher Ebenen und verhilft sowohl unserem Körper als auch unserem Geist zu mehr Flexibilität und Balance. Bewusst geführte Atmung sowie wissenschaftlich belegte Atemtechniken, zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, machen das Konzept von flowing AthletiX® gegenüber sämtlichen bisher bekannten Kursformaten und Individualtrainingsformen revolutionär und einzigartig.
flowing AthletiX® schließt eine Lücke für alle, die schweißtreibende Workouts lieben, aber auch etwas für ihre Beweglichkeit und Dehnfähigkeit tun wollen. Durch den ganzheitlichen Ansatz wird Verletzungen vorgebeugt, der Körper optimal gefordert und eine schnellere Regeneration nach Workouts oder Wettkämpfen möglich. Die im flowing AthletiX® vermittelten Atemtechniken heben das Training auf ein ganz neues Niveau und werden jeden, der dachte eigentlich relativ fit zu sein, herausfordern und neue Grenzerfahrungen machen lassen.
Das Konzept richtet sich an Breitensportler*innen von jung bis alt, die durch kraftvolle Intervalleinheiten und fließende Yogasequenzen stabiler und ausdauernder werden möchten und die, immer wieder aus ihrer Komfortzone herausgelockt und auf unterschiedlichen Ebenen herausgefordert werden wollen. Verschiedene Levels und Modifikationen innerhalb der Übungen machen flowing AthletiX® dabei für jedermann/-frau zugänglich und fordern ohne zu überfordern.
flowing AthletiX® eignet sich durch seine Vielfältigkeit hervorragend zur Stressregulation. Durch die intensiven Intervalleinheiten lassen sich Spannungen sowohl auf muskulärer, faszialer als auch emotionaler Ebene abbauen. Die Flows und die gehaltenen Postionen bringen Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht, verbessern unsere Konzentration, unseren Fokus und leiten eine tiefgehende Regenation ein. Die flowing AthletiX® Basisausbildung umfasst 25 LE.
- Einführung in die flowing AthletiX® Methode
- Einführung in die Grundlagen der Yogaflows
- Grundübungen von AthletiX
- Grundlagen und Wirkung der Atemtechniken im flowing AthletiX®
- Anatomie und Trainingslehre (Muskeln, Faszien, Herz-Kreislaufsystem, Atmung)
- Sequenzing und Stundenaufbau
- Didaktik und Methodik
- Unterschiede in der Anleitung und Motivation in den einzelnen Phasen
- Reflexion
25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)
Umfangreiches Skript. Lehrmaterial wird als Download bereit gestellt.
- DTB-Trainer*in GroupFitness
- Oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung (u.a. ÜL-/Trainer*in-C-Lizenz Fitness/Aerobic)
Zertifikat "DTB-Kursleiter*in Flowing AthletiX - Yoga meets Athletic"
15,- €
220,-€ (265,-€)
Termine
Termine | Orte | Referenten | GYM Card inkl. V |
GYM Card mit V/Ü |
GYM Card ohne V/Ü |
Reg. Preis inkl. V |
Reg. Preis mit V/Ü |
Reg. Preis ohne v/Ü |
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21.-23.04.2023 | Bergisch Gladbach | A. Blonzig, S. Wäger-Kuhn | 270,- | 320,- | 315,- | 365,- | BUCHEN | ||
14.-16.07.2023 | Koblenz | Sonja Wäger-Kuhn | 220,- | 265,- | BUCHEN | ||||
29.09.-01.10.2023 | Hamm | A. Blondzik, S. Wäger-Kuhn | 270,- | 320,- | 315,- | 365,- | BUCHEN | ||
17.-19.11.2023 | Hamburg | Sonja Wäger-Kuhn | 220.- | 265,- | BUCHEN |
Bei Klick auf "Buchen" erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums.
Reg. Preis = Regulärer Preis; GYMCARD = Reduzierter Preis für GYMCARD- oder DTB-ID-Inhaber*innen; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung
Termin-Highlights
PTB-Spezial Fitness & Gesundheit
13. Mai 2023 Annweiler
Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006915
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
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Fitness Special
20.-21. Mai 2023 Bartholomä
Kontakt: Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: bieg@stb.de
[Mehr Infos]
WTB-Gymwelt-Convention 2023
23.-25. Juni 2023 Hamm
Kontakt: Simone Egert
Tel.: 02388 / 3000039
E-Mail: eggert@wtb.de
[Mehr Infos]