Der bewegte Weg zur Achtsamkeit
Das ganzheitliche Bewegungskonzept setzt sich aus vielen Einflüssen der Bewegungspädagogik, bewegter Anatomie, der Psychologie, der Schmerztherapie und Sportwissenschaft zusammen. Es wird unter anderem mit dem anatomischen neurokognitiven Ansatz, der Ideokinese (Mabel Todd, André Bernard), dem Body-Mind-Centering (BMC) (Bonnie Brainbridge Cohen), der Franklin-Methode® (Eric Franklin), neuesten Erkenntnissen aus der Faszien-Forschung und vielen anderen Einflüssen gearbeitet. Durch das Erlernen von bewegter Achtsamkeit werden eine ganzheitliche Entspannung, Regeneration und Nachhaltigkeit hervorgerufen, die die Neuroplastizität des Gehirnes nachhaltig schult.
Das umfassende Konzept wird so klar und einfach wie möglich gestaltet und unterrichtet. Teilnehmende können unter dieser Anleitung Unterrichtsinhalte schnell und nachhaltig in ihren eigenen Unterricht jeglicher Art (vom Spitzensport bis zum Seniorengymnastik) integrieren.
Es soll ein Verständnis und ein Staunen für die eigene Anatomie und Freude am gesunden Bewegen entwickelt werden. Dazu gehört auch die Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn, Gabi Pörner) im Umgang mit sich selbst und anderen Menschen sowie das Erkennen und Entdecken der eigenen Ressourcen. Wir wünschen uns für jeden eine Nachhaltigkeit, die sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Das Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ ist eine modulare Weiterbildung. Das Basis- und Einführungsmodul „Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining für eine gute Atmung nach dem Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ hat einen Umfang von 16 Lerneinheiten und wird als Einstieg empfohlen, um das Konzept kennen und verstehen zu lernen. Die restlichen fünf Module mit jeweils 8 Lerneinheiten können auch als eigenständige Fortbildungen besucht werden und sind:
- Bewegliches Becken und elastischer Beckenboden
- Das differenzierte Bauchmuskeltraining und die Integration des M. Psoas Major
- Das ganzheitliche Rückenmuskeltraining für eine bewegliche Wirbelsäule
- Entspannte Schultern, beweglicher Nacken und gelöster Kiefer
- Fitte Füße, gesunde Knie und ein bewegliches Hüftgelenk
- Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung
Nach Absolvierung von allen sechs Modulen wird das Abschlusszertifikat „Der bewegte Weg zu Achtsamkeit“ ausgestellt.
Inhalte
Basis- und Einführungsmodul „Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining für eine gute Atmung nach dem Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“:
- Vorstellung des Konzepts „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“
- Pädagogischer Leitfaden mit Methodik und Didaktik
- Methodischer Werkzeugkasten mit mentalen Elementen
- Einführung in die bewegte Anatomie von Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien
- Möglichkeiten, wie das Erlernte in Bewegungsstunden unterschiedlicher Art und den Alltag für die Nachhaltigkeit integriert und eingesetzt werden kann
Umfang
- Basis- und Einführungsmodul: 16 Lerneinheiten (0,4 ECTS)
- Fortbildungen: 8 Lerneinheiten (0,2 ECTS)
materialien
Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.
Voraussetzungen
- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
- oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz
- oder gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium auf Anfrage durch Zusendung der entsprechenden Nachweise
Abschluss
Teilnahmebescheinigung. Nach Absolvierung von allen sechs Modulen wird das Abschlusszertifikat „Der bewegte Weg zu Achtsamkeit“ ausgestellt.
FrühbucherRabatt
ab 5,- €
Kosten
ab 95,- €
Termine
Thema | Termin | Standort | Referent*in | Infos & Anmeldung |
Einführungsmodul | 22.-23.11.2024 | Hamm | Christiane Greiner-Maneke | BUCHEN |
Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung | 15.11.2024 | Online (zuständig: Hamburg) | Christiane Greiner-Maneke | BUCHEN |
Fitte Füße, gesunde Knie und ein bewegliches Hüftgelenk | 24.11.2024 | Hamm | Christiane Greiner-Maneke | BUCHEN |
Einstiegsmodul | 27.09. O + 11.10.2025 P | Online + Bergisch Gladbach | Christiane Greiner-Maneke | Teil 1 buchen Teil 2 buchen Kein Wechsel des Standorts zwischen den Modul möglich! |
Entspannte Schultern, beweglicher Nacken und gelöster Kiefer | 12.10.2025 | Bergisch Gladbach | Christiane Greiner-Maneke | BUCHEN |
Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung | 15.11.2025 | Hamm | Christiane Greiner-Maneke | BUCHEN |
Bewegliches Becken und elastischer Beckenboden | 16.11.2025 | Hamm | Christiane Greiner-Maneke | BUCHEN |
Entspannte Schultern, beweglicher Nacken und gelöster Kiefer | 23.11.2025 | Hamburg | Christiane Greiner-Maneke | BUCHEN |
O = Online, P = Präsenz
Mit Klick auf „Buchen“ erfolgt die Weiterleitung zum Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums. Dort können die Teilnahmebeiträge eingesehen werden. Inhaber*innen einer GYMCARD oder DTB-ID erhalten Rabatt auf den regulären Teilnahmebeitrag (ausgenommen sind u.a. Prüfungen und Supervisionen). Je nach Standort kann/muss die Lehrgangsverpflegung und/oder Übernachtung gebucht werden. Es gelten die jeweiligen AGB des zuständigen Akademie-Zentrums.
Termin-Highlights
Convention Pilates & Yoga
15. November 2025 in Koblenz
Kontakt: Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 949084-158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
Mehr Infos
BodyMind Festival "Leben in Balance"
06.-07. September 2025 in Melle
Kontakt: Sven Kammeyer
Tel.: 05422 / 9491-14
E-Mail: sven.kammeyer@ntbwelt.de
Mehr Infos