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Der bewegte Weg zur Achtsamkeit

Einführung und Kennenlernen des ganzheitlichen Bewegungskonzeptes

Das ganzheitliche Bewegungskonzept setzt sich aus vielen Einflüssen der Bewegungspädagogik, bewegter Anatomie, der Psychologie, der Schmerztherapie und Sportwissenschaft zusammen. Es wird unter anderem mit dem anatomischen neurokognitiven Ansatz, der Ideokinese (Mabel Todd, André Bernard), dem Body-Mind-Centering (BMC) (Bonnie Brainbridge Cohen), der Franklin-Methode® (Eric Franklin), neuesten Erkenntnissen aus der Faszien-Forschung und vielen anderen Einflüssen gearbeitet. Durch das Erlernen von bewegter Achtsamkeit werden eine ganzheitliche Entspannung, Regeneration und Nachhaltigkeit hervorgerufen, die die Neuroplastizität des Gehirnes nachhaltig schult.

Das umfassende Konzept wird so klar und einfach wie möglich gestaltet und unterrichtet. Teilnehmer*innen können unter dieser Anleitung Unterrichtsinhalte schnell und nachhaltig in ihren eigenen Unterricht jeglicher Art (vom Spitzensport bis zum Seniorengymnastik) integrieren.

Es soll ein Verständnis und ein Staunen für die eigene Anatomie und Freude am gesunden Bewegen entwickelt werden. Dazu gehört auch die Achtsamkeit (Jon Kabat-Zinn, Gabi Pörner) im Umgang mit sich selbst und anderen Menschen sowie das Erkennen und Entdecken der eigenen Ressourcen. Wir wünschen uns für jeden eine Nachhaltigkeit, die sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
 

Das Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ ist eine modulare Weiterbildung. Das Basis- und Einführungsmodul „Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining für eine gute Atmung nach dem Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ hat einen Umfang von 16 Lerneinheiten und wird als Einstieg empfohlen, um das Konzept kennen und verstehen zu lernen. Die restlichen fünf Module mit jeweils 8 Lerneinheiten können auch als eigenständige Fortbildungen besucht werden und sind:

  • Bewegliches Becken und elastischer Beckenboden
  • Das differenzierte Bauchmuskeltraining und die Integration des M. Psoas Major
  • Das ganzheitliche Rückenmuskeltraining für eine bewegliche Wirbelsäule
  • Entspannte Schultern, beweglicher Nacken und gelöster Kiefer
  • Fitte Füße, gesunde Knie und ein bewegliches Hüftgelenk
  • Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung

Nach Absolvierung von allen sechs Modulen wird das Abschlusszertifikat „Der bewegte Weg zu Achtsamkeit“ ausgestellt.

Inhalte

Basis- und Einführungsmodul „Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining für eine gute Atmung nach dem Konzept „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“:

  • Vorstellung des Konzepts „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“
  • Pädagogischer Leitfaden mit Methodik und Didaktik
  • Methodischer Werkzeugkasten mit mentalen Elementen
  • Einführung in die bewegte Anatomie von Knochen, Gelenken, Muskeln und Faszien
  • Möglichkeiten, wie das Erlernte in Bewegungsstunden unterschiedlicher Art und den Alltag für die Nachhaltigkeit integriert und eingesetzt werden kann

 

Umfang

  • Basis- und Einführungsmodul: 16 Lerneinheiten (0,4 ECTS)
  • Fortbildungen: 8 Lerneinheiten (0,2 ECTS)

 

materialien

Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.

Voraussetzungen

 

Abschluss

Teilnahmebescheinigung. Nach Absolvierung von allen sechs Modulen wird das Abschlusszertifikat „Der bewegte Weg zu Achtsamkeit“ ausgestellt.


Frühbucher-Rabatt

ab 5,- €

 

Kosten

ab 95,- € *

Termine

Thema Termin Standort Referent*in Infos & Anmeldung
Einführungsmodul 13.-14.04.2024 Hamburg Christiane Greiner-Maneke BUCHEN
Einführungsmodul 22.-23.11.2024 Hamm Christiane Greiner-Maneke BUCHEN
Entspannte Schultern, beweglicher Nacken und gelöster Kiefer 06.07.2024 Baunatal Christiane Greiner-Maneke BUCHEN
Bewegliches Becken und elastischer Beckenboden 07.07.2024 Baunatal Christiane Greiner-Maneke BUCHEN
Das differenzierte Bauchmuskeltraining und die Integration des M. Psoas Major 28.09.2024 Hamburg Christiane Greiner-Maneke BUCHEN
Bewegliches Becken und elastischer Beckenboden 29.09.2024 Hamburg Christiane Greiner-Maneke BUCHEN
Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung 15.11.2024 Online (zuständig: Hamburg) Christiane Greiner-Maneke BUCHEN
Fitte Füße, gesunde Knie und ein bewegliches Hüftgelenk 24.11.2024 Hamm Christiane Greiner-Maneke BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
*) Inhaber*innen einer GYMCARD oder DTB-ID erhalten Rabatt auf den Teilnahmebeitrag (ausgenommen sind u.a. Prüfungen und Supervisionen). Je nach Standort kann/muss die Lehrgangsverpflegung und/oder Übernachtung gebucht werden. Mit Klick auf „Buchen“ erfolgt die Weiterleitung zum Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums. Es gelten die jeweiligen AGB.

Termin-Highlights

Qigong-Kongress
20.-21. April 2024 Hamburg

Kontakt: Ruth Arens
Tel.: 040 / 41908246
E-Mail: arens@vtf-hamburg.de
[Mehr Infos]

 

WTB-Gymwelt-Convention 2024
05.-07. Juli 2024 Hamm

Kontakt: Simone Eggert
Tel.: 02388 / 30000039
E-Mail: eggert@wtb.de
[Mehr Infos]

 

Convention Pilates & Yoga
16. November 2024 Koblenz

Kontakt: Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 135158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
[Mehr Infos]

 
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