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CrossTraining Coach

AUSBILDUNGSWEG
CROSSTRAINING

CrossTraining ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen), dem Gewichtheben (z.B. Deadlift, Umsetzen, Stoßen, Reißen) oder dem Athletiktraining.

Es ist ein extrem herausforderndes Trainingsprogramm, das alle Sportler*innen mit Sicherheit an ihre Leistungsgrenze bringt. Die Übungen werden in Form von typischen WODs bewältigt. Interessant für Vereine, Studios, und Personal Trainer*innen ist es vor allem auch dadurch, dass die vorhandenen Geräte in Verbindung mit wenigen zusätzlichen, einfachen Geräten (z. B. Langhanteln, Kettlebells, Seile) ausreichen, um CrossTraining In- und Outdoor umzusetzen.

Der „CrossTraining Coach“ ist eine modulare Zertifikats-Ausbildung, die sich aus zwei Basismodulen und einem Aufbaumodul zusammensetzt. Das Aufbaumodul findet in Kooperation mit dem Bundesverband Deutscher Gewichtheber (BVDG) statt.

 

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme am Einstiegs- und Pflichtmodul 4XF Functional Training (Basic) ist:

 

BASISMODULE

Auf der ersten Ebene der Ausbildung müssen zunächst das Pflichtmodul 4XF Functional Training Basic (17 LE) und danach danach das Basismodul 4XF Instructor CrossTraining (20 LE) absolviert werden.

 

AUFBAUMODULE

Nach Absolvierung der beiden o.g. Basismodule muss das Aufbaumodul Langhanteltraining (16 LE) besucht werden.

 

Abschluss

Das Zertifikat „CrossTraining Coach“ ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

 

Termin-Highlights

WTB-Gymwelt-Convention 2024
05.-07. Juli in Hamm

Kontakt: Simone Eggert
Tel.: 02388 / 30000039
E-Mail: eggert@wtb.de
[Mehr Infos]

 

15. RTB GYMWELT Convention 2024
14.-15. September in Bergisch Gladbach

Kontakt: Polyxeni Dimou
Tel.: 02202 / 200324
E-Mail: dimou@rtb.de
[Mehr Infos]

 

Hamburger Sport-Kongress
12.-13. Oktober in Hamburg

Kontakt: Carolin Gatzmaga
Tel.: 040 / 41908239
E-Mail: gatzmaga@vtf-hamburg.de
[Mehr Infos]
 

 
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