4XF Functional Training Coach (DTB)

Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster, trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.

Der 4XF Functional Training Coach ist eine modulare Zertifikats-Ausbildung und setzt sich aus Basismodulen und Aufbaumodulen zusammen. Die Ausbildung befähigt Trainer in unterschiedlichen Bereichen des vielfältigen und umfangreichen Handlungsfeldes Functional Training tätig zu werden. NEU AB 2019: Auf der ersten Ebene der Ausbildung müssen das Pflichtmodul und mindestens 20 LE mittels einem oder mehrerer Basismodule absolviert werden:

• 4XF Instructor Functional Training Basic (Pflichtmodul, 15 LE)
• 4XF Instructor Core & Stability (10 LE)
• 4XF Instructor CrossTraining (20 LE)
• 4XF Instructor ToughClass (10 LE)
• 4XF Instructor Outdoor FitCamp (10 LE)

Nach Absolvierung von 35 LE Basismodulen können auf der zweiten Ausbildungsebene die Aufbaumodule (je 8 LE) besucht werden:

• Advanced Exercises
• Athletic für Einzelpers. & Mannschaften
• Screens & Correct Exercises
• Programming

Zur Erlangung des Zertifikats „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ist die Teilnahme an mindestens zwei Aufbaumodulen Voraussetzung.

Voraussetzungen

Voraussetzung für die Teilnahme an den Basismodulen ist das Basismodul Fitness-und Gesundheitstraining, der DTB-Fitnesstrainer Studio (ehemals DTB-Trainer GeräteFitness), der DTB-Trainer GroupFitness oder eine gültige Übungsleiter- bzw. Trainer-Lizenz. Um an den Aufbaumodulen teilnehmen zu können, müssen das Pflichtmodul und mind. 20 LE Basismodule absolviert worden sein.

Abschluss

Das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

Teilnehmer/innen der alten Ausbildungsstruktur (bis einschl. 2018) wenden sich bitte an das für sie zuständige Bildungswerk.