4XF Functional Training Coach (DTB)
AUSBILDUNGSWEG
FUNCTIONAL
TRAINING
Aufbaumodule
(mind. 16 LE)
Basismodule
(mind. 20 LE)
4XF Functional Training Coach (DTB)
Voraussetzungen
- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
- oder Basismodul DTB-Trainer*in GroupFitness
- oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer*in Studio
- oder ÜL-/Trainer*in-Lizenz
- oder prof. Ausbildung / Studium
Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern – integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster – trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch Leistungsfähigkeit sowie Funktionalität. Dies kommt sowohl dem/der Athlet*in als auch dem/der Freizeitsportler*in und normalen Endverbraucher*in zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.
Die Marke 4XF ist angelehnt an die vier F der Turnbewegung [mehr Infos] und steht für Fundamental, Functional, Fast, Fascinating.
Der 4XF Functional Training Coach ist eine modulare Zertifikats-Weiterbildung und setzt sich aus Basis- und Aufbaumodulen zusammen. Jedes Basismodul stellt eine in sich geschlossene Weiterbildung ab und schließt mit einem Instructor-Zertifikat ab.
Voraussetzung für die Teilnahme am Einstiegs- und Pflichtmodul ist:
- Basismodul Fitness-und Gesundheitstraining
- oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer*in Studio (ehemals DTB-Trainer*in GeräteFitness)
- oder Basismodul DTB-Trainer*in GroupFitness
- oder Übungsleiter*innen- bzw. Trainer*innen-Lizenz
- oder professionelle Ausbildung/Studium
Auf der ersten Ebene der Ausbildung müssen zunächst das Pflichtmodul 4XF Functional Training Basic (17 LE) und danach mindestens 20 LE mittels einem oder mehrerer 4XF-Basismodule absolviert werden:
- 4XF Instructor Core & Stability (10 LE)
- 4XF Instructor CrossTraining (20 LE)
- NEU 4XF Instructor Kettlebell-Training (10 LE)
- NEU 4XF Instructor Mobility (10 LE)
- 4XF Instructor Outdoor FitCamp (10 LE)
- 4XF Instructor ToughClass (10 LE)
Nach Absolvierung von mind. 37 LE mittels Basismodulen (inkl. Pflichtmodul) müssen mindestens zwei 4XF-Aufbaumodule (je 8 LE) besucht werden:
- 4XF Advanced Exercises
- 4XF Athletic für Einzelpersonen & Mannschaften
- 4XF Screens & Correct Exercises
- 4XF Programming
Das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
Fortbildungen Functional Training
Termin-Highlights
PTB-Spezial Fitness & Gesundheit
13. Mai 2023 Annweiler
Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006915
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
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Fitness Special
20.-21. Mai 2023 Bartholomä
Kontakt: Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: bieg@stb.de
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WTB-Gymwelt-Convention 2023
23.-25. Juni 2023 Hamm
Kontakt: Simone Egert
Tel.: 02388 / 3000039
E-Mail: eggert@wtb.de
[Mehr Infos]