4XF Functional Training Coach

Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern in unterschiedlichen Bewegungsmustern trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch Leistungsfähigkeit sowie Funktionalität.

Dies kommt sowohl dem/der Athlet*in als auch dem/der Freizeitsportler*in und normalen Endverbraucher*in zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.

Der 4XF Functional Training Coach ist eine modulare Weiterbildung, die sich aus einem Pflicht- und mehreren Wahlmodulen zusammensetzt. Die Module stellen in sich abgeschlossene Fort- und Weiterbildungen dar, die auch ohne das Ziel, den Coach-Abschluss zu erwerben, absolviert werden können. 

Voraussetzungen

Um an dem Einstiegs-/ Pflichtmodul teilnehmen zu können, ist eine Grundqualifikation notwendig:

• Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, Fitnesstraining oder GroupFitness
• oder eine Übungsleiter*innen- bzw. Trainer*innen-Lizenz
• oder eine gleichwertige (professionelle) Ausbildung/Studium auf Anfrage durch Zusendung der entsprechenden Nachweise

​Abschluss

Für den Abschluss "4XF Functional Training Coach (DTB)" muss zunächst das Pflichtmodul 4XF Functional Training Basic (17 LE) absolviert werden. Anschließend kann aus verschiedenen fachspezifischen Modulen gewählt werden:

• 4XF Instructor Core & Stability (10 LE)
• 4XF Instructor CrossTraining (20 LE)
• 4XF Instructor Kettlebell-Training (10 LE)
• 4XF Instructor Mobility (10 LE)
• 4XF Instructor Outdoor FitCamp (10 LE)
• 4XF Instructor ToughClass (10 LE)
• 4XF Advanced Exercises (8 LE)
• 4XF Athletic für Einzelpersonen & Mannschaften (8 LE)
• 4XF Screens & Correct Exercises (8 LE)
• 4XF Programming (8 LE)

Sobald das Pflichtmodul und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig. Das Abschlusszertifikat wird von dem Akademie-Zentrum ausgestellt, bei dem das letzte benötigte Modul absolviert wird (ggf. Zusendung entsprechender Nachweise).