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4XF Instructor CrossTraining

 

4XF INSTRUCTOR CROSS TRAININGCrossTraining ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Frauen und Männer. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen (z.B. Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (z.B. Sprints, Sprünge), dem Turnen (z.B. Aufschwünge, Stützübungen), dem Gewichtheben (z.B. Deadlift, Umsetzen, Stoßen, Reißen) oder dem Athletiktraining.

Die Weiterbildung zum 4XF Instructor CrossTraining stellt das Basismodul bei der modularen Ausbildung zum CrossTraining Coach sowie zum 4XF Functional Training Coach dar.

InhaltE

  • Die CrossTraining Philosophie
  • Typische CrossTraining-Übungen
  • Typische CrossTraining-Geräte: Medizinball, Springseil, Langhantelstange, Turnkästen, Turnringe, Klimmzugstange/Reckstange, Kugelhantel/Kurzhantel etc.
  • Workouts Of The Day (WODs)
  • Trainingsplanung
  • CrossTraining für Vereine, Personal -Trainer*innen,
    Fitnessstudios
  • Planung, Einrichtung, Marketing und Organisation
    von CrossTraining-Angeboten

 

Umfang

20 Lerneinheiten

Voraussetzungen

4XF Instructor Functional Training (Basic)

 

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor CrossTraining“. 


Frühbucher-Rabatt

10,– €
 

Teilnahmebeitrag

260,– € (300,– €)

Termine

Termine Orte Referenten GYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
 
25.-26.06.2022 Hannover Christoph Weber   355,- 260,-   395,- 300,- BUCHEN
09.-10.07.2022 Bremen Christoph Weber     260,-     300,- BUCHEN
05.-06.11.2022 Hannover Christoph Weber   355,- 260,-   395,- 300,- BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

NTB-Kongress 2022
10. bis 12. Juni 2022 Osnabrück

NTB-Kongressbüro
Tel.: 05422/9491-26
E-Mail: kongress@NTBwelt.de
[Mehr Infos]
 

Fachtagung Outdoor- und Natursport
11. Juni 2022 Hamburg

VTF-Team
Telefon: 040/41908-277
E-Mail: fachtagung@vtf-hamburg.de
[Mehr Infos]
 

RTB & WTB GYMWELT Convention
25.-26. Juni 2022 Bergisch Gladbach & Hamm

Robert Wagner (RTB), Simone Eggert (WTB)
Tel.: 02202/200324 bzw. 02388-30000-39
E-Mail: wagner@rtb.de bzw. eggert@wtb.de
[Mehr Infos]
 

Internationaler Hamburger Sport-Kongress 2022
28.-30. Oktober 2022 Hamburg

Tel.: 040/41908-237
Email: info@vtf-hamburg.de
[Mehr Infos]
 

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