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4XF Instructor Functional Training (Basic)

4XF INSTRUCTOR FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster, trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.

Wer die Grundlagen und das Konzept dieses Fitness- Trends, dessen Bedeutung immer größer wird, verstehen und anwenden will – ob im Fitness-Studio, im Gruppentraining, im Personal Training oder mit Leistungssportlern – der ist
in dieser Weiterbildung richtig.


Hinweis: Weiterentwicklung und Fokussierung auf das Wesentliche sind wichtige Aufgaben, denen wir uns permanent stellen. Deshalb hat die Ausbildung zum 4XF Functional Training Coach ab 2019 eine neue Struktur. Mehr Infos gibt es hier.

InhaltE

  • Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer Hintergrund
  • Das Konzept des Functional Trainings/Trainingsmethodik
  • Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache
    Trainingsprogramme
  • Functional Training in der Prävention /für Fitnesssportler
  • Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
  • Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
  • Dynamisches Aufwärmen – Warm-up/Abwärmen
    – Cool down
  • Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung
    von Flexibilität/Schnelligkeit/Stabilisation
    u. Rumpfkraft (Core)/Kraft/Koordination/Ausdauer


Enthaltene Materialien

Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.

Umfang

15 Lerneinheiten


Voraussetzungen

  • Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
  • oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer Studio (ehemals Basismodul GeräteFitness)
  • oder gleich- bzw. höherwertige Ausbildung
    (u.a. ÜL, Trainerlizenz)


Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Functional Training Basic“.
Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und
muss nicht verlängert werden.


Frühbucher-Rabatt

10,– €

Teilnahmebeitrag

190,– € (225,– €)

Termine

TermineOrte
ReferentenGYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
27.-28.10.2018KarlsruheDiana Sehringer225,-255,-310,-340,-BUCHEN
02.-03.02.2019HannoverChristoph Weber280,-190,-315,-225,-BUCHEN
16.-17.03.2019Mörfelden-WalldorfRaphael Gorski
190,-

225,-
BUCHEN
30.-31.03.2019KarlsruheN. N.227,-247,-262,-282,-BUCHEN
06.-07.04.2019HammAntje Hammes220,-240,-255,-275,-BUCHEN
06.-07.04.2019HamburgKatja Levermann190,-225,-BUCHEN
10.-11.05.2019BartholomäMartin Stengele215,-240,-250,-275,-BUCHEN
07.-08.06.2019Bergisch GladbachAntje Hammes220,-240,-255,-275,-BUCHEN
07.-08.09.2019HannoverChristoph Weber280,-190,-315,-225,-BUCHEN
14.-15.09.2019BremenChristoph Weber190,-225,-BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

PTB-SPECIAL FITNESS & GESUNDHEIT

Annweiler 10.06.2018
Anette Dahler
Tel.: 06346/3006914
anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de


WTB SOMMERCONVENTION
Hamm 13.-15.07.2018
Simone Eggert
Tel.: 02388/3000039
eggert@wtb.de


DANCE
Stuttgart 22.09.2018
STB Team Mitgliederservice
Tel.: 0711/28077-200
info@stb.de

AIREX

Barmer GEK

ERIMA

Winshape

TOGU

SISSEL