4XF Instructor Core & Stability

Diese Weiterbildung bereitet Trainer*innen und Übungsleier*innen umfassend darauf vor, ein effektives Core- und Stabilisationstraining durchführen zu können. Dabei geht es darum, die Teilnehmenden auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik zu qualifizieren und stabilisierende Bewegungsprogramme für Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anbieten zu können.

InhaltE

Einführung in das Core- und Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle
anatomische Grundlagen – Wie trainiere ich
den Körperkern?
Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte
Effektive Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von
Rumpf und Gelenken
Bedeutung des neuromuskulären Trainings

Enthaltene Materialien

Umfangreiche Lehrmaterialien

Umfang

10 Lerneinheiten

Voraussetzungen

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
Oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer*in Studio (ehemals GeräteFitness)
Oder Basismodul DTB-Trainer*in GroupFitness
Oder eine gültige ÜL-/Trainer*in Lizenz
Oder eine professionelle Ausbildung/Studium

Hinweis: Das Modul "4XF Functional Training Basic" wird als Grundlage empfohlen.

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Core & Stability“

Frühbucher-Rabatt

5,– €

Teilnahmebeitrag

130,– € (165,– €)

Termine

Termine	Orte	Referenten	GYM Card inkl. V	GYM Card mit V/Ü	GYM Card ohne V/Ü	Reg. Preis inkl. V	Reg. Preis mit V/Ü	Reg. Preis ohne v/Ü
13.03.2022	Verden	Anke Haberlandt			130,-			165,-	BUCHEN
19.03.2022	Stuttgart	Tanja Sacher	140,-			175,-			BUCHEN
07.05.2022	Hamburg	Anke Haberlandt			130,-			165,-	BUCHEN
05.06.2022	Essen	Antje Hammes			130,-			165,-	BUCHEN
22.10.2022	Koblenz	Antje Hammes			130,-			165,-	BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Wissenswertes

Termin-Highlights

11. Internationaler Hamburger Sport-Kongress 2022
28.-30. Oktober 2022 Hamburg
Tel.: 040/41908-237
Email: info@vtf-hamburg.de
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