4XF Instructor Core & Stability

Diese Weiterbildung bereitet Trainer*innen umfassend darauf vor, ein effektives Core- und Stabilisationstraining durchführen zu können.

In dieser Weiterbildung werden die Teilnehmenden auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik qualifiziert, um stabilisierende Bewegungsprogramme für Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anbieten zu können.

Diese 4XF-Weiterbildung stellt ein Wahlmodul der Weiterbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Sobald das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt. Mehr Infos gibt es [hier].

InhaltE

Einführung in das Core- und Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?
Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle anatomische Grundlagen – Wie trainiere ich den Körperkern?
Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte
Effektive Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken
Bedeutung des neuromuskulären Trainings

Materialien

In dieser Weiterbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten.

Umfang

10 Lerneinheiten (0,25 ECTS)

Voraussetzungen

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, Fitnesstraining oder GroupFitness
oder eine gültige ÜL-/ Trainer*innen-Lizenz
Oder eine (professionelle) Ausbildung/Studium auf Anfrage durch Zusendung entsprechender Nachweise

Hinweis: Das Modul "4XF Functional Training Basic" wird dringend als Grundlage empfohlen!

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Core & Stability“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.

FrühbucherRabatt

5,– €

Kosten

ab 135,– €

Termine

Termin	Standort	*Referentin**	Infos & Anmeldung
02.05.2026 *	Stuttgart	Luca La Torre	BUCHEN
27.06.2026	Hannover	Christoph Weber	BUCHEN

* = ggf. Anerkennung als Bildungsurlaub / Bildungszeitgesetz möglich (vom Bundesland abhängig)

Mit Klick auf „Buchen“ erfolgt die Weiterleitung zum Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums. Dort können die Teilnahmebeiträge eingesehen werden. Inhaber*innen einer GYMCARD oder DTB-ID erhalten Rabatt auf den regulären Teilnahmebeitrag (ausgenommen sind u.a. Prüfungen und Supervisionen). Je nach Standort kann/muss die Lehrgangsverpflegung und/oder Übernachtung gebucht werden. Es gelten die jeweiligen AGB des zuständigen Akademie-Zentrums.

Wissenswertes

Termin-Highlights

RhTB-Bildungsspecials
07.03.2026 Worms
Kontakt: Lena Kessel
Tel.: 0157 / 855 188 46
E-Mail: kessel@rhtb.de
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Fitness Special
25.-26.04.2026 Bartholomä
Kontakt: Gudrun Bieg
Tel: 0711 / 490 920
E-Mail: info@stb.de
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NTB Sport-Kongress 2026
31.-29.05.2026 Osnabrück
Kontakt: NTB-Kongress-Team
Tel.: 0511 / 980 970
E-Mail: Kongress@ntbwelt.de
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