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4XF Instructor Core & Stability

4XF INSTRUCTOR CORE & STABILITY

Sensomotorisches Training für Fitness, Gesundheit und Leistung

Diese Weiterbildung bereitet Trainer und Übungsleiter umfassend darauf vor, ein effektives Stabilisationstraining
durchführen zu können. Dabei geht es darum, die Teilnehmer auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik zu qualifizieren, stabilisierende Bewegungsprogramme für Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anbieten zu können. Nach Absolvierung dieser Weiterbildung sind Sie in der Lage, im Rahmen eines Personal Trainings, Gruppentrainings oder im Fitness-Studio, ein gesundheitsorientiertes Stabilisationstraining für die Wirbelsäule und die großen Körpergelenke ohne und mit Zusatzgeräten durchzuführen.

Die Weiterbildung richtet sich an Trainer/Übungsleiter, die im Bereich des Gesundheitssports aktiv sind und die das Core-Training in Rückengruppen, in der Osteoporose-Prävention oder in Sportgruppen für Ältere einfließen lassen wollen. Sie richtet sich ebenfalls an Trainer/Übungsleiter, die im Bereich „Bodyforming“ arbeiten und die rumpf- und
gelenkstabilisierende Aspekte in das Workout einfließen lassen wollen. Nicht zuletzt sind auch Trainer aller Sportarten angesprochen, die die Vorteile des Core-Trainings nutzen wollen, um ihre Sportler funktioneller, effektiver und intensiver vorzubereiten sowie gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen.


Hinweis: Weiterentwicklung und Fokussierung auf das Wesentliche sind wichtige Aufgaben, denen wir uns permanent stellen. Deshalb hat die Ausbildung zum 4XF Functional Training Coach ab 2019 eine neue Struktur. Mehr Infos gibt es hier.

InhaltE

  • Stabilisationstraining: Welche Effekte sind
    wirklich nachgewiesen?
  • Core-Training in Theorie und Praxis: spezielle
    anatomische Grundlagen – Wie trainiere ich
    den Körperkern?
  • Intensivierung des Muskeltrainings durch Integration stabilisierender Aspekte
  • Die effektivsten Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von
    Rumpf und Gelenken
  • Die besten Stabilisationsübungen und Variationen
    ohne und mit Geräten.


Enthaltene Materialien

In dieser Weiterbildung ist die Broschüre
„Core & Stability“ enthalten.


Umfang

10 Lerneinheiten

Voraussetzungen

  • Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
  • oder Basismodul DTB-Fitnesstrainer Studio (ehemals Basismodul GeräteFitness)
  • oder DTB-Trainer GroupFitness
  • oder gleich- bzw. höherwertige Ausbildung
    (u.a. ÜL, Trainerlizenz)


Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Core & Stability“.
Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.


Frühbucher-Rabatt

5,– €

Teilnahmebeitrag

125,– € (160,– €)

Termine

TermineOrte
ReferentenGYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
16.03.2019MelleAnke Haberlandt125,-160,-BUCHEN
05.05.2019FrankfurtAntje Hammes136,50

171,50

BUCHEN
09.06.2019Bergisch GladbachAntje Hammes135,-125,-170,-160,-BUCHEN
30.06.2019BartholomäAntje Hammes135,-170,-BUCHEN
05.10.2019HammAntje Hammes135,-170,-BUCHEN
03.11.2019HamburgAnke Haberlandt125,-160,-BUCHEN
30.11.2019VerdenAnke Haberlandt125,-160,-BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

12. Pirnaer GYMWELT-Convention
Pirna 16.03.2019

Astrid Bettels
E-Mail: astrid.bettels@stv-turnen.de
www.stv-turnen.de


22. Aerobic Convention
Güstrow 30.03.2019

Kristin Meyer
Tel.: 0381 400 77 55
E-Mail: kristin.meyer@turnen-mv.de
www.turnen-mv.de


Aerobic & Functional Training Special
Bartholomä 06.-07.04.2019

STB-Team Mitgliederservice
Tel.: 0711/28077-200
E-Mail: info@stb.de
www.stb.de/bildungs-highlights

PTB-Convention Aerobic & Fitness
Kaiserslautern 13.04.2019

Anette Dahler
Tel.: 06346-3006914
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
www.pfaelzer-turnerbund.de

AIREX

Barmer GEK

ERIMA

Winshape

TOGU

SISSEL