Fortbildungen im Bereich Pilates

Kursstunden neu erleben! Kreative Bewegungssequenzen bilden eine perfekte Ergänzung zu klassischen Einzel- übungen und bereichern die Trainingseinheit mit ungewohnten Anforderungen. Diese vielfältigen Kombinationen fördern unterschiedliche Kompetenzen, trainieren typgerecht alle Aspekte einer körperweiten Faszienvitalität und setzen neue Trainingsreize. Über die Integration aller Strukturen kann sowohl das Kraftpotential als auch die Beweg- lichkeit positiv beeinflusst werden. So wird der Körper bestmöglich in seiner gesunden Funktionalität unterstützt und gestärkt. Raus aus der Routine, rein in den Flow! 

Entdecken Sie in dieser praxisorientierten Fortbildung die Möglichkeiten des Medical Pilates mit besonderem Fokus auf die Beinachse. Im Mittelpunkt steht der Aufbau dreidimensionaler, funktioneller Muskelketten – vom großen Zeh bis ins Becken. Durch gezielten Einsatz von Kleingeräten erhalten Sie Ideen für abwechslungsreiche Übungsstunden, die Sie direkt in die Praxis umsetzen können.

Von der optimalen Ausrichtung der Ferse bis zur Aufrichtung des Beckens erhalten Sie wertvollen Input, um die Stabilität der Beinachse sowohl im Alltag als auch im Sport nachhaltig zu verbessern. Erfahren Sie, was wirklich hilft bei instabilen Sprunggelenken, Kniebeschwerden oder ISG-Blockaden: Eine funktionelle Beinachse, die durch gezielte Kräftigung und Koordination gestärkt wird – denn Schonung ist auf Dauer keine Lösung!

Bringen Sie Dynamik in die Pilates-Stunden! In dieser Fortbildung erfahren Sie, wie durch gezieltes Variieren von Tempo und Rhythmus neue Trainingsreize gesetzt und die Körperwahrnehmung der Teilnehmenden geschärft werden. Lernen Sie, wie man Übungen im Flow, mit bewussten Pausen oder im Wechselspiel von langsam und schnell anleitet und so für Abwechslung und Motivation sorgt.

Inhalte:

• Prinzipien von Tempo und Rhythmus im Pilates
• Atmung als Taktgeber: Synchronisation von Bewegung und Atemfluss
• Praktische Übungssequenzen mit unterschiedlichen Tempi

Gekonnt ein Bewegungsthema wie einen roten Faden durch die Pilates Einheit ziehen - elegant und fast unbemerkt anspruchsvollere Übungen vorbereiten. Das macht Pilates Stunden für viele Teilnehmende angenehm rund und zudem noch effektiv.
In dieser Fortbildung feilen wir an einer zielorientierten Unterrichtsplanung, analysieren die Pilates-Übungen und bedienen uns auch kreativer Varianten. Diverse Kleingeräte finden ihren Einsatz und erweitern das Übungsrepertoire.

In dieser Fortbildung wird der Stundenschwerpunkt auf drei unterschiedliche Schwerpunkte des Körpers - Beispielsweise über Kreuz, Kraft und Beckengürtel - ausgerichtet. Erleben Sie einen abwechslungsreichen und praxisnahen Tag voller Pilates-Ideen für Ihre Gruppen zu Hause.

Mit Bändern lassen sich Pilates-Übungen einzigartig variieren und auf das individuelle Leistungsniveau anpassen. Sie geben Führung und Halt, sorgen für Intensitätssteigerungen und völlig anders erlebte Übungen, insbesondere bei Rotationen. Selbstverständlich muss man die Bänder nicht über die ganze Stunde fest im Griff haben; es braucht Gefühl, Erfahrung und einen guten Blick auf eine korrekte Ausgangshaltung, um effektiv Übungen mit elastischen Übungsbändern anzuleiten.

Die Franklin Methode® ist eine Kombination aus Imagination, Bewegung und erlebter Anatomie. Dadurch werden Übungen intensiver wahrgenommen und durch innere Bilder und Vorstellungen anders erspürt und dadurch positiv verändert. Durch eine erhöhte Achtsamkeit im Hinblick auf Bewegungsabläufe stellen sich daraus resultierenden körperliche Reaktionen ein. Die Franklin Methode® ist eine ideale Ergänzung zu Pilates. Sie gibt dem Pilatestraining eine neue Sichtweise, eine verbesserte Wahrnehmung und Wirkungsstärke.

Nur ein flüchtiger Hype oder sinnvolle Trainingsalternative? Entdecken Sie die Vielseitigkeit der Wand als Trainingspartner! In dieser Fortbildung lernen Sie, wie mit gezielten Wandübungen die Körperhaltung, Stabilität und Tiefenmuskulatur der Teilnehmer effektiv gefördert werden können. Sie erhalten methodische Tipps und zahlreiche Übungsvariationen – von Mobilisation bis Kräftigung. Ideal für alle, die ihren Pilatesunterricht kreativ und sicher erweitern möchten.