4XF Advanced Exercises

Funktionelles Training ist, wie der Name schon besagt, ein zweckmäßiges Training, welches sich vorrangig an den Bedürfnissen der Sportler*innen orientiert. Das Ziel ist Sportler*inne, Athlet*innen oder auch fitnessorientierte Kund*innen optimal auf die Ausübung der eigenen Sportart und/oder Zielsetzung vorzubereiten.

Verletzungsprophylaxe, Leistungssteigerung und Anpassung an herausfordernden Belastungssituationen, wie sie beispielsweise auch in Berufen wie der Feuerwehr, Polizei usw. vorkommen, stehen dabei im Vordergrund.

Diese 4XF-Weiterbildung stellt ein Wahlmodul der Weiterbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Sobald das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt. Mehr Infos gibt es [hier].