4XF Instructor Kettlebell-Training
Im Functional Training stellt das Üben mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. So rücken freie Gewichte wie Langhantel, Kurzhanteln oder Kettlebells in den Vordergrund.
Diese Weiterbildung führt in die Benutzung der Kugelhantel ein, zeigt die grundlegenden Übungen, erläutert die wichtigsten Techniken und gibt Raum diese Techniken zu erlernen. Zudem wird ein differenzierter methodischer Trainingsaufbau anwendungsnah vermittelt.
Diese 4XF-Weiterbildung stellt ein Wahlmodul der Weiterbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Sobald das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt. Mehr Infos gibt es [hier].
- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Handhabung von Kettlebells und Sicherheitsaspekte
- Exkurs: Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
- Auswahl von ballistischen und nicht-ballistischen Übungen mit der Kettlebell
- Exkurs Trainingsplanung und Einsatz von Kettlebells im Athletik- und Fitnesstraining
10 Lerneinheiten (0,25 ECTS)
Das Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.
4XF Instructor Functional Training (Basic)
Zertifikat „4XF Instructor Kettlebell-Training". Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig.
5,– €
ab 130,– €
Termin-Highlights
Fitness- und Aerobic-Convention
17. Mai 2025 in Montabaur
Kontakt: TVM, Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 949084-158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
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Fitness Special
17.-18. Mai 2025 in Bartholomä
Kontakt: STB, Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: info@stb.de
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