4XF Instructor Kettlebell-Training

Im Functional Training stellt das Üben mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. So rücken statt geführter Studio-Fitnessgeräte eher freie Gewichte wie Langhantel, Kurzhanteln oder Kettlebells in den Vordergrund. Diese Weiterbildung führt in die Benutzung der Kugelhantel ein, zeigt die grundlegenden Übungen, erläutert die wichtigsten Techniken und gibt Raum diese Techniken zu erlernen. Zudem wird ein differenzierter methodischer Trainingsaufbau anwendungsnah vermittelt.

InhaltE

Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
Handhabung von Kettlebells und Sicherheitsaspekte
Exkurs: Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
Auswahl von ballistischen und nicht-ballistischen Übungen mit der Kettlebell
Exkurs Trainingsplanung und Einsatz von Kettlebells im Athletik- und Fitnesstraining

Umfang

10 Lerneinheiten (0,25 ECTS)

Enthaltene Materialien

Lehrmateriali wird als Download zur Verfügung gestellt.

Voraussetzungen

4XF Instructor Functional Training (Basic)

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Kettlebell-Training"

Frühbucher-Rabatt

5,– €

Teilnahmebeitrag

130,– € (165,– €)

Termine

Termine	Orte	Referenten	GYM Card inkl. V	GYM Card mit V/Ü	GYM Card ohne V/Ü	Reg. Preis inkl. V	Reg. Preis mit V/Ü	Reg. Preis ohne v/Ü
17.06.2023	Annweiler	Antje Hammes	145,-			180,-			BUCHEN
25.06.2023	Hannover	Christoph Weber			130,-			165,-	BUCHEN
17.09.2023	Bremen	Christoph Weber			130,-			165,-	BUCHEN
23.09.2023	Hamburg	Patrick Jochmann			130,-			165,-	BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf "Buchen" erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums.
Reg. Preis = Regulärer Preis; GYMCARD = Reduzierter Preis für GYMCARD- oder DTB-ID-Inhaber*innen; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Wissenswertes

Termin-Highlights

PTB-Spezial Fitness & Gesundheit
13. Mai 2023 Annweiler
Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006915
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
[Mehr Infos]

Fitness Special
20.-21. Mai 2023 Bartholomä
Kontakt: Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: bieg@stb.de
[Mehr Infos]

WTB-Gymwelt-Convention 2023
23.-25. Juni 2023 Hamm
Kontakt: Simone Egert
Tel.: 02388 / 3000039
E-Mail: eggert@wtb.de
[Mehr Infos]