Stretching-Instructor

In der Weiterbildung zum Stretching-Instructor wird aktuelles Wissen über Beweglichkeit und Dehnen in Theorie und Praxis vermittelt.

Sie erlernen, welche Muskeln Dehnung brauchen, die "No-Go-Übungen" und Körperbereiche, die geschützt werden sollen sowie die heute empfohlenen Dehn-Techniken und viele weitere sinnvolle Übungen. Nach dieser Weiterbildung können Sie ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen sowie sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.

Der Stretching-Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch „Stretching und Beweglichkeit – das neue Expertenhandbuch“ von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Thieme Verlag, Stuttgart.

Mehr Infos unter www.antara-training.ch

InhaltE

Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
Dehntechniken in der Praxis
Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
Vor- und Nachdehnen mit Ziel und Empfehlungen
Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
Lernen und üben der wichtigsten Dehnübungen
Stretch-Training erleben

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Voraussetzungen

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
oder DTB-Trainer*in GroupFitness – Basismodul
oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz
oder sportfachliche Ausbildung/Studium
oder andere Qualifikation auf Anfrage durch Zusendung entsprechender Nachweise

Abschluss

Zertifikat „Stretching-Instructor“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

FrühbucherRabatt

15,– €

kosten

ab 210,– €

Termine

Termin	Standort	*Referentin**	Infos & Anmeldung
13.-15.06.2026 *	Bartholomä	Karin Albrecht	BUCHEN
19.-21.06.2026	Hamm	Karin Albrecht	BUCHEN
28.-30.09.2026	Bartholomä	Karin Albrecht	BUCHEN
13.-15.11.2026	Koblenz	Karin Albrecht	BUCHEN

* = ggf. Anerkennung als Bildungsurlaub / Bildungszeitgesetz möglich (vom Bundesland abhängig)

Mit Klick auf „Buchen“ erfolgt die Weiterleitung zum Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums. Dort können die Teilnahmebeiträge eingesehen werden. Inhaber*innen einer GYMCARD oder DTB-ID erhalten Rabatt auf den regulären Teilnahmebeitrag (ausgenommen sind u.a. Prüfungen und Supervisionen). Je nach Standort kann/muss die Lehrgangsverpflegung und/oder Übernachtung gebucht werden. Es gelten die jeweiligen AGB des zuständigen Akademie-Zentrums.

Wissenswertes

Termin-Highlights

1. Outdoor-Fitness-Convention
29.08.2026 Koblenz
Kontakt: Andrea Kuhl
Tel.: 0261/949084-158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
Mehr Infos

Internationaler Hamburger Sport-Kongress 2026
10.-11.10.2026 Hamburg
Kontakt: Carolin Gatzmaga
Tel.: 040 / 41908-239
E-Mail: info@vtf-hamburg.de
Mehr Infos

BTB Gymwelt Convention Fitness und Aerobic
14.-15.11.2026 Wagäusel-Wiesental
Kontakt: Tanja Sacher
Email: tanja.sacher@badischer-turner-bund.de
Tel.: 0721-181528
Mehr Infos