Stretching-Instructor
In der Weiterbildung zum Stretching-Instructor wird aktuelles Wissen über Beweglichkeit und Dehnen in Theorie und Praxis vermittelt.
Sie erlernen, welche Muskeln Dehnung brauchen, die "No-Go-Übungen" und Körperbereiche, die geschützt werden sollen sowie die heute empfohlenen Dehn-Techniken und viele sinnvolle Übungen. Nach dieser Weiterbildung können Sie ganze Stretching-Lektionen, Kombinations-Lektionen sowie sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.
Der Stretching-Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch „Stretching und Beweglichkeit – das neue Expertenhandbuch“ von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Thieme Verlag, Stuttgart.
Mehr Infos unter www.antara-training.ch
- Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
- Dehntechniken in der Praxis
- Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
- Vor- und Nachdehnen mit Ziel und Empfehlungen
- Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
- Lernen und üben der wichtigsten Dehnübungen
- Stretch-Training erleben
25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)
- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining
- oder DTB-Trainer*in GroupFitness – Basismodul
- oder ÜL-/Trainer*innen-Lizenz
- oder sportfachliche Ausbildung/Studium
- oder andere Qualifikation auf Anfrage durch Zusendung entsprechender Nachweise
Zertifikat „Stretching-Instructor“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
15,– €
ab 225,– €
Termine
Termin | Standort | Referent*in | ![]() |
09.-11.05.2025 * | Baden-Baden | Karin Albrecht | BUCHEN |
29.06.-01.07.2025 * | Bartholomä | Karin Albrecht | BUCHEN |
29.-31.08.2025 | Bergisch Gladbach | Karin Albrecht | BUCHEN |
10.-12.10.2025 | Hamburg | Sebastian Bohnhoff | BUCHEN |
21.-23.11.2025 | Hamm | Karin Albrecht | BUCHEN |
* = ggf. Anerkennung als Bildungsurlaub / Bildungszeitgesetz möglich (vom Bundesland abhängig)
Termin-Highlights
Fitness- und Aerobic-Convention
17. Mai 2025 in Montabaur
Kontakt: TVM, Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 949084-158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
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Fitness Special
17.-18. Mai 2025 in Bartholomä
Kontakt: STB, Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: info@stb.de
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