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Stretching-Instructor

In der Weiterbildung zum Stretching-Instructor wird aktuelles Wissen über Beweglichkeit und Dehnen in Theorie und Praxis vermittelt.

Sie erlernen, welche Muskeln Dehnung brauchen, die "No-Go-Übungen" und Körperbereiche, die geschützt werden sollen sowie die heute empfohlenen Dehn-Techniken und viele sinnvolle Übungen. Nach dieser Weiterbildung können Sie ganze Stretching-Lektionen,  Kombinations-Lektionen sowie sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.

Der  Stretching-Instructor  basiert  auf  dem  etablierten  Lehrbuch  „Stretching  und  Beweglichkeit  –  das  neue  Expertenhandbuch“  von  Karin  Albrecht  und  Stefan  Meyer,  Thieme Verlag,  Stuttgart.

Mehr Infos unter www.antara-training.ch

InhaltE

  • Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
  • Dehntechniken in der Praxis
  • Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
  • Vor- und Nachdehnen mit Ziel und Empfehlungen
  • Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
  • Lernen und üben der wichtigsten Dehnübungen
  • Stretch-Training erleben

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

 

Voraussetzungen

 

Abschluss

Zertifikat „Stretching-Instructor“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.

 

FrühbucherRabatt

15,– €
 

kosten

ab 225,– € 

Termine

Termin Standort Referent*in Infos & Anmeldung
09.-11.05.2025 * Baden-Baden Karin Albrecht BUCHEN
29.06.-01.07.2025 * Bartholomä Karin Albrecht BUCHEN
29.-31.08.2025 Bergisch Gladbach Karin Albrecht BUCHEN
10.-12.10.2025 Hamburg Sebastian Bohnhoff BUCHEN
21.-23.11.2025 Hamm Karin Albrecht BUCHEN

* = ggf. Anerkennung als Bildungsurlaub / Bildungszeitgesetz möglich (vom Bundesland abhängig)

 Mit Klick auf „Buchen“ erfolgt die Weiterleitung zum Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums. Dort können die Teilnahmebeiträge eingesehen werden. Inhaber*innen einer GYMCARD oder DTB-ID erhalten Rabatt auf den regulären Teilnahmebeitrag (ausgenommen sind u.a. Prüfungen und Supervisionen). Je nach Standort kann/muss die Lehrgangsverpflegung und/oder Übernachtung gebucht werden. Es gelten die jeweiligen AGB des zuständigen Akademie-Zentrums.

Termin-Highlights

Fitness- und Aerobic-Convention
17. Mai 2025 in Montabaur

Kontakt: TVM, Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 949084-158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
Mehr Infos
 

Fitness Special
17.-18. Mai 2025 in Bartholomä

Kontakt: STB, Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: info@stb.de
Mehr Infos

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