4XF Screens & Correct Exercises

Tests und Screenings bilden im Functional Training die Grundlage der Trainingsplanung. Die Ermittlung individueller Kraft-, Mobilitäts-, Stabilisations- und Koordinationsfähigkeit ist der Ausgangspunkt für eine gezielte Übungsauswahl und Übungskorrektur.

Anhand aufgedeckter Schwachstellen können differenzierte Trainingsprogramme entwickelt, angepasst und variiert werden. Dies dient sowohl einer effektiven Leistungsverbesserung als auch einer wirksamen Verletzungsprophylaxe. In dieser 4XF-Weiterbildung werden verschiedene grundlegende Screenings vorgestellt werden, um Trainer*innen einen konkreten Einblick mit direktem Praxistransfer in diese weite Thematik zu geben.

Diese 4XF-Weiterbildung stellt ein Wahlmodul der Weiterbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Sobald das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt. Mehr Infos gibt es [hier].