4XF Screens & Correct Exercises
Tests und Screenings bilden im Functional Training die Grundlage der Trainingsplanung. Die Ermittlung individueller Kraft-, Mobilitäts-, Stabilisations- und Koordinationsfähigkeit ist der Ausgangspunkt für eine gezielte Übungsauswahl und Übungskorrektur.
Anhand aufgedeckter Schwachstellen können differenzierte Trainingsprogramme entwickelt, angepasst und variiert werden. Dies dient sowohl einer effektiven Leistungsverbesserung als auch einer wirksamen Verletzungsprophylaxe. In dieser 4XF-Weiterbildung werden verschiedene grundlegende Screenings vorgestellt werden, um Trainer*innen einen konkreten Einblick mit direktem Praxistransfer in diese weite Thematik zu geben.
Diese 4XF-Weiterbildung stellt ein Wahlmodul der Weiterbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Sobald das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt. Mehr Infos gibt es [hier].
- Vorstellung unterschiedlicher Tests und Screenings
- Ermittlung individueller Kraft-, Mobilitäts-,
Stabilisations- und Koordinationsfähigkeit
mittels Einzeltests und Testbatterien - Anwendung in Einzel- und Gruppenformaten
- Anwendung im Sport- und Fitnessbereich
- Beispiele zur Erstellung differenzierter Trainingsprogramme
MATERIALIEN
Das Lehrmaterialien wird als Download zur Verfügung gestellt.
Umfang
8 Lerneinheiten (0,2 ECTS)
4XF Instructor Functional Training (Basic)
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
5,– €
ab 89,– €
Termine
Termin | Standort | Referent*in | ![]() |
22.11.2025 | Hannover | Christoph Weber | BUCHEN |
Wissenswertes
Termin-Highlights
Fitness- und Aerobic-Convention
17. Mai 2025 in Montabaur
Kontakt: TVM, Andrea Kuhl
Tel.: 0261 / 949084-158
E-Mail: andrea.kuhl@tvm.org
Mehr Infos
Fitness Special
17.-18. Mai 2025 in Bartholomä
Kontakt: STB, Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: info@stb.de
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