DTB-Kursleiter*in Yoga – Stufe 2

InhaltE

• Das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana)
• Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem
• Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen)/Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen)
• Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
• Definition und Bedeutung von MulaBandha
• Anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas
• Stundenanalyse
• Grundformen der Entspannung
• Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)
• Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

Umfang

25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)

Voraussetzungen

DTB-Kursleiter*in Yoga – Stufe 1

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Frühbucher-Rabatt

15,- €

kosten

ab 220,- € *