4XF Instructor ToughClass

Bei der Tough Class ...

• kommen die Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz,
• wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall Training) Prinzip trainiert,
• dient als Orientierung für die Dauer der Übungsausführung eine Zeitvorgabe und keine Wiederholungsanzahl, 
• gibt es Differenzierungsmöglichkeiten jeder Übung, um für jedes Leistungsniveau die richtigen Übungen bereitzustellen,
• gibt es motivierende Musik während des Workouts, aber keine auf den Takt abgestimmten Bewegungen oder Choreografien,
• stehen Genauigkeit und die individuelle Übungsausführung im Vordergrund (kontinuierliche Bewegungssteuerung, Bewegungsfluss).

Diese 4XF-Weiterbildung stellt ein Wahlmodul der Ausbildung zum 4XF Functional Training Coach dar. Sobald das Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training Basic und mindestens 36 Lerneinheiten mittels Wahlmodulen absolviert wurden, wird das Zertifikat „4XF Functional Training Coach (DTB)“ ausgestellt.