Suche

4XF Instructor ToughClass

4XF INSTRUCTOR TOUGHCLASS

Bei der Tough Class ...

  • kommen die Übungen aus dem Functional Training zum Einsatz,
  • wird nach dem HIIT (High Intensity Intervall Training) Prinzip trainiert,
  • dient als Orientierung für die Dauer der Übungsausführung eine Zeitvorgabe und keine Wiederholungsanzahl, 
  • gibt es Differenzierungsmöglichkeiten jeder Übung, um für jedes Leistungsniveau die richtigen Übungen bereitzustellen,
  • gibt es motivierende Musik während des Workouts, aber keine auf den Takt abgestimmten Bewegungen oder Choreografien,
  • stehen Genauigkeit und die individuelle Übungsausführung im Vordergrund (kontinuierliche Bewegungssteuerung, Bewegungsfluss).

InhaltE

  • Einführung in das Stundenkonzept
  • Gestaltung der Stunden bei unterschiedlichen Schwerpunkten (Kraft/Ausdauer)
  • Abwechslungsreiche Übungsfolge mittels FT-Übungspool erstellen
  • Methodik des HIIT (High Intensity Intervall Training)

 

ENTHALTENE MATERIALIEN

Lehrmaterial wird als Download zur Verfügung gestellt.

 

Umfang

10 Lerneinheiten (0,25 ECTS)

Voraussetzungen

4XF Instructor Functional Training (Basic)

 

Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor ToughClass“


Frühbucher-Rabatt

5,– €
 

Teilnahmebeitrag

130,– € (165,– €)

Termine

Termine Orte Referenten GYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü

 
Atuell keine
Termine in Planung
                 

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf "Buchen" erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums.
Reg. Preis = Regulärer Preis; GYMCARD = Reduzierter Preis für GYMCARD- oder DTB-ID-Inhaber*innen; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights

PTB-Spezial Fitness & Gesundheit
13. Mai 2023 Annweiler

Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006915
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
[Mehr Infos]

 

Fitness Special
20.-21. Mai 2023 Bartholomä

Kontakt: Gudrun Bieg
Tel.: 0711 / 49092-0
E-Mail: bieg@stb.de
[Mehr Infos]

 

WTB-Gymwelt-Convention 2023
23.-25. Juni 2023 Hamm

Kontakt: Simone Egert
Tel.: 02388 / 3000039
E-Mail: eggert@wtb.de
[Mehr Infos]
 

 

 
erima-logo-sponsoren.png

Airtrack Factory_Logo_1600px.jpg