Faszien im Fokus
Integration faszialer Übungen in die moderne Trainingsgestaltung
Neuere Erkenntnisse lenken die Aufmerksamkeit immer mehr auf die Aufgabe und Funktion der Muskelfaszien. Als propriozeptives Sinnesorgan, als globalesfederndes Spannungsnetzwerk (Tensegrity) und mit ihrem wesentlichen Beitrag zur Kraftübertragung lohnt es, das Augenmerk über die Muskulatur hinaus auf das Training der Faszien zu richten. Nicht zuletzt deshalb, weil die meisten Sportverletzungen das kollagene Bindegewebs-Netzwerk betreffen und das Integrieren von faszialen Übungen die sportliche Leistung deutlich steigern kann. Vieles davon gilt als bekannt, erscheint nun aber unter einem neuen und konkreten Licht und kann erklärt werden. Können damit neue Trainingsreize gesetzt werden?
- Allgemeine Einführung: Was sind Faszien?
- Faszien als Sinnesorgan/Tensegrity Modell
- Wie stärke ich die Faszien? Wie halte ich sie
elastisch? - Die 4 Teilbereiche des Faszientrainings
- Slings & Springs: myofasziale Ketten als elastische Federn und ihre kinetische Speicherfunktion
- Globale Spannungsketten versus segmentale
Bewegungen - Optimale Vorspannung (Wohlspannung) und
Vernetzung - Belastungsvariation und gezielte Ruhepausen/
Wasserhaushalt – Hydratration - Wie kann ich Faszien-Training in mein Training integrieren?
- Faszien-Training und Kraft – Faszien-Training
und Dehnung/Release?
In dieser Ausbildung sind umfangreiche Lehrmaterialien enthalten.
15 Lerneinheiten
Übungsleiter, Trainer und Sportfachkräfte
Zertifikat „Faszien im Fokus"
10,– €
160,– € (195,– €)
Termine
| Termine | Orte | Referenten | GYM Card inkl. V | GYM Card mit V/Ü | GYM Card ohne V/Ü | Reg. Preis inkl. V | Reg. Preis mit V/Ü | Reg. Preis ohne v/Ü | |
| 14.-15.05.2019 | Karlsruhe | Ulla Häfelinger | 197,- | 217,- | 232,- | 252,- | BUCHEN | ||
| 15.-16.06.2019 | Steinau | Antje Hammes | 160,- | 195,- | BUCHEN |
Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung
Termin-Highlights
12. Pirnaer GYMWELT-Convention
Pirna 16.03.2019
Astrid Bettels
E-Mail: astrid.bettels@stv-turnen.de
www.stv-turnen.de
22. Aerobic Convention
Güstrow 30.03.2019
Kristin Meyer
Tel.: 0381 400 77 55
E-Mail: kristin.meyer@turnen-mv.de
www.turnen-mv.de
Aerobic & Functional Training Special
Bartholomä 06.-07.04.2019
STB-Team Mitgliederservice
Tel.: 0711/28077-200
E-Mail: info@stb.de
www.stb.de
PTB-Convention Aerobic & Fitness
Kaiserslautern 13.04.2019
Anette Dahler
Tel.: 06346-3006914
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
www.pfaelzer-turnerbund.de
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