Stark wie eine Elfe und elegant wie ein Wikinger by FASZIO®

Stark wie eine Elfe und elegant wie ein Wikinger – oder umgekehrt? Die beiden Trainingstypen können sich einiges voneinander abschauen: Die Dehnfähigkeit der Elfe fehlt dem Wikinger, während dieser die Kraft und Elastizität mitbringt, an der es der Elfe oft mangelt. Daraus ergibt sich für beide Typen ein unterschiedlicher Trainingsbedarf, aber nicht unbedingt unterschiedliche Übungen. Denn auch bei gleicher Ausführungsintension entstehen unterschiedliche Anforderungen. Erleben Sie, welchem Bindegewebstyp Sie eher entsprechen und lernen Sie, wie Sie eine Kursstunde für Elfen UND Wikinger gestalten.

inkl. V

mit V/Ü

ohne V/Ü

inkl. V

mit V/Ü

ohne v/Ü