Krafttraining für alle Altersgruppen

Krafttraining – das klingt für viele nach eintönigem Training mit schweren Gewichten. Diese Vorstellung beherrscht viele Köpfe. Es ist an der Zeit, diese Vorstellung zu ändern! Krafttraining ist ein elementarer Teil im heutigen Gesundheitstraining.

Ziel des Trainings ist Krafterhalt und –gewinnung; beides ist in jedem Alter möglich, selbst dann, wenn physische Einschränkungen vorliegen.

Diese Fortbildung bereitet Trainer und Übungsleiter darauf vor, ein wirkungsvolles Krafttraining durchführen zu können, das die individuellen körperlichen Voraussetzungen im Blick behält.

inkl. V

mit V/Ü

ohne V/Ü

inkl. V

mit V/Ü

ohne v/Ü