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Fortbildungen im Bereich Fitness

Die DTB-Akademie bietet jedes Jahr ein großes Spektrum an neuen Fortbildungsthemen an!

Die detaillierten Ausschreibungstexte können mit einem Klick auf das rote Plus sowie unter dem jeweiligen Buchen-Link eingesehen werden. Die Themen im Überblick:

4XF for teens – Functional Training für Jugendliche

In diesem Lehrgang lernen Sie, wie Sie ein abwechslungsreiches und altersgerechtes Functional Training für Jugendliche gestalten können. Der Fokus liegt darauf, die körperliche Fitness der jungen Teilnehmer*innen zu verbessern, indem wir natürliche Bewegungsabläufe trainieren, die Kraft, Koordination, Balance und Beweglichkeit fördern.

Wir stellen praxisnahe Übungen und spielerische Trainingsmethoden vor, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Jugendlichen abgestimmt sind. Sie erfahren, wie Sie das Training motivierend und sicher gestalten, um eine positive Einstellung zur Bewegung zu fördern und gleichzeitig die körperliche Entwicklung zu unterstützen.

Inhalte:

  • Grundlagen des Functional Trainings für Jugendliche
  • Altersgerechte Übungen und Trainingsmethoden
  • Einsatz von spielerischen Elementen zur Motivation
  • Gestaltung von Trainingsplänen und -einheiten
  • Sicherheit und Prävention von Verletzungen
  • Praxisbeispiele und Übungszirkel

Ziele des Lehrgangs:
Nach Abschluss des Lehrgangs sind Sie in der Lage, eigenständig funktionelle Trainingseinheiten für Jugendliche zu planen und durchzuführen. Sie kennen die wichtigsten Übungen und Methoden, um die körperlichen Fähigkeiten von Jugendlichen gezielt zu fördern, und können das Training altersgerecht und motivierend gestalten.

Athletiktraining für Gruppen

Dieser Lehrgang ist in zwei Teile aufgeteilt: Eine Online- und eine Präsenzveranstaltung.

Inhalte:

  • Kurzer Refresher Grundlagenwissen Ausdauer-, Beweglichkeits-, Kraft-, Schnelligkeitstraining und Koordination.
  • Trainingssteuerung und Planung
  • Testmethoden zu Kraft, Explosivität und Beweglichkeit
  • Kraftwerte für unterschiedliche Sportarten
  • Homöostase und Superkompensation
  • Energiebereitstellung
  • Optimale Beweglichkeit für Mannschaftssportarten
  • Verletzungsprophylaxe
  • Periodisierung: Wie unterscheidet sich ein Training vor und in der Saison
  • Anpassungen durch Krafttraining
  • Organisationsformen und Trainingsaufbau für Gruppen
  • Fortgeschrittene Workouts zur Steigerung von Flexibiltät, Schnelligkeit, Stabilisation, Core-Kraft, Kraftaudauer, Koordination, Ausdauer und Sportkraft.

DTB-Fitnesstrainer*in Studio Update

Das Wissen um das Fitnesstraining an Geräten erweitert sich ständig und es gilt, dieses auf den neuesten Stand zu bringen. Das gilt für theoretische Inhalte wie auch praktische. Seien Sie auf neues Wissen und aktualisierte Übungen gespannt!

Indoor-Cycling – Basics Plus

Nach einer komprimierten Einführung zu den Grundlagen des Indoorcyclings wie beispielsweise das Arbeiten in verschiedenen Herzfrequenz- bzw. Trainingsbereichen (aerob und anaerob), der Umgang mit der Musik und den sich daraus ergebenden Trittfrequenzen sowie zu beachtende Sicherheitsaspekte erlebt ihr Masterclasses etc., deren beispielhafte Stundengestaltungen sofort umgesetzt werden kann. Die Stunde ist sowohl für Fitnesstrainer*innen wie auch für Radsportler*innen geeignet.

Refunction Coach

Durch zu vieles und langes Sitzen geht die „gute Haltung“ im neutralen Stand verloren, da die Muskeln und Faszien in einem schlechten Längen-Spannungsverhältnis stehen und zu viel Kompressionen auf die Gelenke einwirken. Folglich verliert der Körper seine natürliche Effizienz und er trägt zugleich ein großes Potential an Problemen, Schmerzen und Syndromen in sich. Um dies zu erkennen und beseitigen zu können, ist es sinnvoll, den Körper vorab auf dysfunktionale Bewegungsmuster, instabile Haltungen und Einschränkungen des Bewegungsumfanges zu überprüfen.

Anknüpfend an den ersten Teil der Weiterbildung (Tests, Ausgangslage, Basisprogramme, Gruppentraining) werden im zweiten Teil (Ausgleichstraining, korrigierende Übungen) nochmals verstärkt Übungen für individuelle Einschränkungen betrachtet. So kann jede Problemstelle gezielt angegangen werden, um Schritt für Schritt die natürliche Funktionalität wiederherzustellen.

Umfang

ab 8 Lerneinheiten (0,2 ECTS)

 

Materialien

Das Lehrmaterial wird in der Regel als Download bereitgestellt.

 

Voraussetzungen

Sofern im Buchungsportal (siehe Buchen-Link in der Termin-Tabelle) nicht anders angegeben:

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

 

FrühbucherRabatt

5,– €
 

KOSTEN

ab 89,– €

Termine

Titel Termin Standort Referent*in Infos & Anmeldung
Athletiktraining für Gruppen 02.05. O + 17.05.2025 P Online + Stuttgart Luca La Torre BUCHEN
Athletiktraining für Gruppen 23.05. O + 07.06.2025 P Online + Saarbrücken Luca La Torre BUCHEN
Indoor-Cycling - Basics Plus 06.12.2025 Stuttgart Reiner Fuchs BUCHEN
DTB-Fitnesstrainer*in Studio Update 08.03.2025 Staig Marina Vogel BUCHEN
Krafttraining 2.0 – Faszienintegration im Studio 25.-27.04.2025 * Tönning Carsten Peckmann BUCHEN
Krafttraining 2.0 – Faszienintegration im Studio 27.-29.06.2025 Mörfelden-Walldorf Carsten Peckmann BUCHEN
Krafttraining 2.0 – Faszienintegration im Studio 05.-07.12.2025 Bergisch Gladbach Carsten Peckmann BUCHEN
Refunction Coach – Teil 1 15.-16.03.2025 Bartholomä Heiko Stein BUCHEN
Refunction Coach – Teil 2 11.-12.10.2025 Bartholomä Heiko Stein BUCHEN
4XF for Teens - Functional Training für Jugendliche 25.10.2025 Baunatal Christoph Weber BUCHEN
4XF for Teens - Functional Training für Jugendliche 06.12.2025 Hamburg Katja Möller BUCHEN
4XF for Teens - Functional Training für Jugendliche 23.11.2025 Hannover Christoph Weber BUCHEN

O = Online, P = Präsenz

* = ggf. Anerkennung als Bildungsurlaub / Bildungszeitgesetz möglich (vom Bundesland abhängig)

 Mit Klick auf „Buchen“ erfolgt die Weiterleitung zum Buchungssystem des zuständigen Akademie-Zentrums. Dort können die Teilnahmebeiträge eingesehen werden. Inhaber*innen einer GYMCARD oder DTB-ID erhalten Rabatt auf den regulären Teilnahmebeitrag (ausgenommen sind u.a. Prüfungen und Supervisionen). Je nach Standort kann/muss die Lehrgangsverpflegung und/oder Übernachtung gebucht werden. Es gelten die jeweiligen AGB des zuständigen Akademie-Zentrums.

PTB-Convention Aerobic & Fitness
22. März 2025 in Grünstadt

Kontakt: Anette Dahler
Tel.: 06346 / 3006914
E-Mail: anettedahler@pfaelzer-turnerbund.de
Mehr Infos

 

Fitness EXTREM
15. März 2025 in Saarbrücken

Kontakt: Giovanna Karle
Tel: 0681 / 3879234
E-Mail: g.karle@stb.saarland
Mehr Infos

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