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Functional Training für Ältere

Functional Training ist für jeglichen Bereich des Sports ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Im Leistungs- und Fitnesssport wird Functional Training schon seit längerem zur Leistungssteigerung und Verletzungsprophylaxe und effektives Ganzkörpertraining eingesetzt. Aber gerade der Gesundheitssport und der Sport für Ältere profitiert von einem gezielt und effektiv eingesetzten Training der tiefliegenden, gelenksstabilisierenden Muskulatur sowie der sensomotorischen Fähigkeiten.
Diese Fortbildung beinhaltet einen vertiefenden, theoretischen und praktischen Einblick in das Thema Rumpf- und Gelenksstabilisations-Training, Kondition und Training der alltagsnahen Kraft. Es wird aufgezeigt wie ein Functional Training für Ältere in den unterschiedlichen Übungsstunden zeitgerecht zum Einsatz kommen kann. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse werden vorgestellt und erläutert. Neben den Body Weight Übungen werden auch Materialien wie Kettlebells, Bälle und Bänder einsetzen.


Diese Fortbildung ist der zweite Teil der Weiterbildung "Attraktives und aktuelles aus dem Functional Training". Die zweitägige Weiterbildung besteht aus den Teilen

Beide Teile können sowohl eigenständig als auch zusammenhängend gebucht werden.

Umfang

8 Lerneinheiten


Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Frühbucher-Rabatt

5,– €

Teilnahmebeitrag

85,– € (115,– €)

Termine

TermineOrte
ReferentenGYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
04.10.2019HammAntje Hammes95,-125,-BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

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