Suche

4XF OCR-Hindernisläufe

Hindernisläufe wie der Tough Mudder oder das Spartan Race haben in Deutschland die sogenannte OCR (Obstacle Course Racing) - Szene bekannt gemacht. Es gibt mittlerweile in ganz Deutschland weit über 100 Veranstaltungen pro Jahr von kürzesten Distanzen für Einsteiger bis zu 24h-Läufen für die Profis. Diese Art von Läufen begeistern immer mehr Menschen. Bei solchen Veranstaltungen sind nicht nur die läuferischen Fähigkeiten gefragt, sondern auch Kraft, Koordination, mentale Stärke und Techniken zum Überwinden von Hindernissen. Der Lehrgang findet zum Teil in der Halle und im Freien statt. Als Voraussetzung für die Teilnahme sollten 2-3 Kilometer gelaufen werden können.

Inhalte

  • Geschichte und Entwicklung der Obstacle Course Races in Deutschland
  • Übungen die speziell auf Hindernisläufe vorbereiten
  • Techniken zum Überwinden von Hindernissen
  • Trainingsplanung
  • Planung von Kursen die auf einen speziellen Lauf vorbereiten


Voraussetzungen

Als Voraussetzung für die Teilnahme sollten 2-3 Kilometer gelaufen werden können.

Umfang

8 Lerneinheiten


Abschluss

Teilnahmebescheinigung


Frühbucher-Rabatt

5,– €

Teilnahmebeitrag

85,– € (115,– €)

Termine

TermineOrte
ReferentenGYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
23.06.2019HannoverChristoph Weber
85,-
115,-BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Veranstaltungen

Lust auf Kongresse, Fachtagungen und mehr - hier finden Sie alles im Überblick.

AIREX

Barmer GEK

ERIMA

Winshape

TOGU

SISSEL