Pilates rund um den Fuß
Der Mensch ist eines der größeren Lebewesen, das ständig auf zwei Füßen stehen kann. Die dafür benötigte Stabilität wird durch 26 Knochen, 19 Muskel, 33 Gelenken sowie Sehnen in Fuß und Knöchel gewährleistet. In dieser Fortbildung werden verschiedene Aspekte rund um die Füße in den Pilates-Unterricht integriert, u.a. mit Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation sowie deren Integration in verschiedene Pilates-Übungen. Ein Einblick in die Anatomie des Fußes vervollständigt das Thema und vertieft das in der Praxis Erlebte.
Inhalte:
- Anatomie des Fußes
- Einfluss auf Beckenboden und Beinlinie
- Fasziale Aspekte
- Stabilität der Fußgewölbe, Stabilität der Sprunggelenke
- Fußpositionen in den Übungen
- Koordinative Fußarbeit
- Fußgymnastik/Kräftigung, Fußschwächen
- Wahrnehmungsübungen
- Standing Pilates
8 Lerneinheiten
Teilnahmebescheinigung
5,– €
89,– € (119,– €)
| Termine | Orte | Referenten | GYM Card inkl. V |
GYM Card mit V/Ü |
GYM Card ohne V/Ü |
Reg. Preis inkl. V |
Reg. Preis mit V/Ü |
Reg. Preis ohne v/Ü |
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| Aktuell keine Termine |
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Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung
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