M.A.X.® – Muscle Activity Excellence

M.A.X.® – Muscle Activity Excellence – ist ein intensives und effektives Muskeltraining in 30 Minuten. Dieses Gruppenformat basiert auf Übungskombinationen, mit denen Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Es folgen immer drei unterschiedliche Übungen aufeinander. Die jeweilige Belastungs-und Erholungsphase steht im Verhältnis von 45 zu 15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne Step ausgeführt.

Die Musik-Tracks sind speziell auf die Belastungs- und Erholungsphase, sowie auf die 3 aufeinanderfolgenden Übungen zugeschnitten. Dies garantiert einerseits einen perfekten Ablauf (den roten Faden), anderseits wirkt sich die Musik sehr positiv auf die Motivation aus, so dass die Trainierenden einen hohen Erlebnisfaktor erfahren.

In der Teilnahmegebühr ist das Instructor Package mit einer Musik-CD und ergänzenden Lehrmaterialien enthalten.

Das M.A.X.-Konzept ist ein eigenständiges Konzept und kann in Kombination in bestehende Kurse integriert werden. Beliebt ist jeweils die Kombination von M.A.X. und Bauch intensiv (oder Smart Abs), je 30 Minuten.

Der M.A.X. Ausbildungstag ist Voraussetzung, um Zugang zu den Updates auf starOnline zu haben.

inkl. V

mit V/Ü

ohne V/Ü

inkl. V

mit V/Ü

ohne v/Ü