M.A.X.® – Muscle Activity Excellence

M.A.X.® – Muscle Activity Excellence – ist ein intensives und effektives Muskeltraining in 30 Minuten. Dieses Gruppenformat basiert auf Übungskombinationen, mit denen Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert werden. Es folgen immer drei unterschiedliche Übungen aufeinander. Die jeweilige Belastungs-und Erholungsphase steht im Verhältnis von 45 zu 15 Sekunden. Die Ausdauerübungen werden mit und ohne Step ausgeführt.

Die Musik-Tracks sind speziell auf die Belastungs- und Erholungsphase, sowie auf die drei aufeinanderfolgenden Übungen zugeschnitten. Dies garantiert einerseits einen perfekten Ablauf (den roten Faden), anderseits wirkt sich die Musik sehr positiv auf die Motivation aus, so dass die Trainierenden einen hohen Erlebnisfaktor erfahren.

Das M.A.X.-Konzept ist ein eigenständiges Konzept und kann in Kombination in bestehende Kurse integriert werden. Beliebt ist jeweils die Kombination von M.A.X. und Bauch intensiv (oder Smart Abs), je 30 Minuten.

Vorteile von M.A.X.®:

• Das Format entspricht dem Zeitgeist – kurz und intensiv.
• Durch die Einfachheit und Intensität kann das Format sowohl Frauen als auch Männer ansprechen.
• Das Format kann im GroupFitness-Raum sowie auf der Trainingsfläche durchgeführt werden.
• Einsatz von bestehendem Equipement, wie beispielsweise Steps.
• Wenig Vorbereitungszeit für Instructoren, da es eine einfache Struktur hat und alles vorchoreographiert ist.
• Motivierende und eigenständige M.A.X.® Musik-Tracks. Eine CD ist in den Teilnahmegebühren enthalten.
• Garantierte Abwechslung durch regelmässige Online-Video Updates mit neuen Stundenbildern, die kostengünstig über starOnline bezogen werden können.
• Durch die vorgegebenen Stundenbilder werden Qualität und einheitliche Inhalte garantiert.
• Marketingmaterial wie Kundenflyer, Studioposter und Videoteaser in Print- und Dateiform kann zusätzlich erworben werden.

In der Teilnahmegebühr ist das Instructor Package mit einer Musik-CD und ergänzenden Lehrmaterialien enthalten.  Der M.A.X. Ausbildungstag ist Voraussetzung, um Zugang zu den Updates auf starOnline zu haben.

inkl. V

mit V/Ü

ohne V/Ü

inkl. V

mit V/Ü

ohne v/Ü