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BODYWEIGHT TRAINING

Der eigene Körper als Trainings Tool! In diesem Tageslehrgang arbeiten die Teilnehmer mit ihrem eigenen Körper gegen die Schwerkraft und schulen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Den eigenen Körper und / oder Gegenstände halten, bewegen und kontrollieren. Eine perfekte Vorbereitung für den Alltag!

Vorteile des Bodyweight Trainings sind:

  • überall durchführbar
  • keine Teilnehmerbeschränkung
  • geringe Verletzungsgefahr

Ziele der Bodyweight Übungen sind:

  • Sturzprophylaxe
  • Körperformung
  • Schmerzen verhindern, Schmerzen lindern
  • Verbesserung der Koordination

Das Seminar beinhaltet ein ausführliches Skript mit vielen Übungsbeispielen.

Umfang

8 Lerneinheiten


Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Frühbucher-Rabatt

5,- €

Teilnahmebeitrag

85,- € (115,- €)

Termine



OrteReferentenGYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
23.06.2018HamburgGabi Fastner85,-115,-BUCHEN
12.08.2018FrankfurtGabi Fastner95,-125,-BUCHEN
07.09.2018HammGabi Fastner95,-125,-BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Veranstaltungen

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