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4XF FUNCTIONAL STRETCHING –
MOBILITÄTSTRAINING & DEHNEN

Wie alle Bereiche des Trainings unterliegt auch das Mobilitätstraining & Dehnen dem Einfluss neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse. Beweglichkeit ist von vielen Faktoren abhängig: von der knöchernen Struktur der Gelenke, vom Kapsel- und Bandapparat, von Bindegewebe und Faszien, von Muskelkraft und Muskelelastizität/-beweglichkeit etc. Die Unterscheidung zwischen Gelenkigkeit und Beweglichkeit sowie ihre Beeinflussung durch den individuellen Körperbau jedes Menschen werden in dieser Fortbildung thematisiert.

Vor allem gilt aber auch hier, wie überall im Functional Training: Bewegungen und nicht Muskeln trainieren! Denn bei Bewegungen arbeiten Muskeln niemals alleine, sondern in Muskelketten – und so sollten sie auch gedehnt werden.

Sie werden an diesem Workshop-Tag bezüglich klassischer Dehntechniken auf den neuesten Stand gebracht und lernen komplexe Formen und Übungen des funktionellen Mobilitätstrainings kennen. Darüber hinaus werden Elemente des Faszientrainings besprochen, die im Functional Stretching von großer Bedeutung sind.

Umfang

8 Lerneinheiten


Frühbucher-Rabatt

5,– €

Teilnahmebeitrag

85,– € (115,– €)

Termine

TermineOrte
ReferentenGYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
18.11.2017HamburgTanja Albat85,-115,-BUCHEN
20.04.2018HammAntje Hammes95,-125,-BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

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