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4XF INSTRUCTOR FUNCTIONAL TRAINING (BASIC)

4XF INSTRUCTOR FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster, trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.

Wer die Grundlagen und das Konzept dieses Fitness- Trends, dessen Bedeutung immer größer wird, verstehen und anwenden will – ob im Fitness-Studio, im Gruppentraining, im Personal Training oder mit Leistungssportlern – der ist
in dieser Weiterbildung richtig.

Inhalt

  • Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer Hintergrund
  • Das Konzept des Functional Trainings/Trainingsmethodik
  • Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache
    Trainingsprogramme
  • Functional Training in der Prävention /für Fitnesssportler
  • Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
  • Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
  • Dynamisches Aufwärmen – Warm-up/Abwärmen
    – Cool down
  • Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung
    von Flexibilität/Schnelligkeit/Stabilisation
    u. Rumpfkraft (Core)/Kraft/Koordination/Ausdauer


Enthaltene Materialien

Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.

Umfang

15 Lerneinheiten


Voraussetzungen

  • Basismodul Gesundheitstraining
  • oder Basismodul GeräteFitness
  • Oder gleich- bzw. höherwertige Ausbildung
    (u.a. ÜL, Trainerlizenz)


Abschluss

Zertifikat „4XF Instructor Functional Training Basic“.
Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und
muss nicht verlängert werden.


Frühbucher-Rabatt

10,– €

Teilnahmebeitrag

190,– € (225,– €)

Termine

TermineOrte
ReferentenGYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
20.-21.01.2018HannoverChristoph Weber275,-190,-310,-225,-BUCHEN
03.-04.03.2018Mörfelden-WalldorfRaphael Gorski190,-225,-BUCHEN
07.-08.04.2018HamburgKatja Levermann190,-225,-BUCHEN
05.-06.05.2018Bergisch GladbachAntje Hammes220,-240,-255,-275,-BUCHEN
11.-12.05.2018BartholomäMartin Stengele210,-235,-245,-270,-BUCHEN
02.-03.06.2018HammAntje Hammes220,-240,-255,-275,-BUCHEN
22.-23.06.2018Baden-BadenDiana Sehringer225,-255,-260,-290,-BUCHEN
07.-08.07.2018Berlin190,-225,-BUCHEN
25.-26.08.2018Hannover
Christoph Weber275,-190,-310,-225,-BUCHEN
27.-28.10.2018KarlsruheDiana Sehringer225,-255,-310,-340,-BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights 2017

FACHTAGUNG DANCE

SpOrt Stuttgart 23.09.2017

Manuela Focht
Tel.: 0711/28077-200
focht@stb.de


22. GYMWELT-KONGRESS KIENBAUM

Kienbaum 10.-12.11.2017

Hotline
Tel.: 030 7879 4518
www.btfb.de


SPORTKONGRESS Step, Dance, Fitness,
Trends, Body&Mind, Aqua, Gesundheitssport

Rostock 11.11.2017

Kristin Meyer
Tel.: 0381 400 77 55
kristin.meyer@turnen-mv.de

AIREX

Aldiana


Barmer GEK

ERIMA

SISSEL

TOGU

Winshape