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4XF INSTRUCTOR FUNCTIONAL TRAINING (BASIC)

4XF INSTRUCTOR FUNCTIONAL TRAINING

Functional Training ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern, integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster, trainiert werden. Durch das Training in Muskelketten – das sind Muskeln bzw. Muskelgruppen, die erst durch ihr Zusammenspiel komplexe Bewegungen erzeugen – verbessern sich deren Zusammenarbeit und somit auch die Leistungsfähigkeit sowie die Funktionalität. Dies kommt sowohl dem Athleten als auch dem Freizeitsportler und normalen Endverbraucher zugute, da sich das Konzept des Functional Trainings sehr stark an der Funktionalität von Alltags- und Sportbewegungen orientiert.

Wer die Grundlagen und das Konzept dieses Fitness- Trends, dessen Bedeutung immer größer wird, verstehen und anwenden will – ob im Fitness-Studio, im Gruppentraining, im Personal Training oder mit Leistungssportlern – der ist
in dieser Weiterbildung richtig.

Inhalt

  • Grundlagen des Functional Trainings/Medizinischer Hintergrund
  • Das Konzept des Functional Trainings/Trainingsmethodik
  • Gestaltung einer Trainingseinheit/Einfache
    Trainingsprogramme
  • Functional Training in der Prävention /für Fitnesssportler
  • Trainingsgeräte/Tools im Functional Training
  • Kleine Auswahl und Durchführung von sportmotorischen Tests im Functional Training
  • Dynamisches Aufwärmen – Warm-up/Abwärmen
    – Cool down
  • Basisübungen und Basic Workouts zur Steigerung
    von Flexibilität/Schnelligkeit/Stabilisation
    u. Rumpfkraft (Core)/Kraft/Koordination/Ausdauer


Enthaltene Materialien

Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.

Umfang

15 Lerneinheiten


Voraussetzungen

  • Basismodul Gesundheitstraining oder GeräteFitness
  • Oder gleich- bzw. höherwertige Ausbildung
    (u.a. ÜL, Trainerlizenz)


Abschluss

Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer das Zertifikat „4XF Instructor Functional Training Basic“.
Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und
muss nicht verlängert werden.


Frühbucher-Rabatt

10,– €

Teilnahmebeitrag

190,– € (225,– €)

Termine

TermineOrte
ReferentenGYM
Card
inkl. V
GYM
Card
mit V/Ü
GYM
Card
ohne V/Ü
Reg.
Preis
inkl. V
Reg.
Preis
mit V/Ü
Reg.
Preis
ohne v/Ü
07.-08.01.2017HannoverChristoph Weber
275,-
190,-

310,-
225,-
BUCHEN
24.-25.02.2017DresdenAntje Hammes190,-225,-BUCHEN
11.-12.03.2017Mörfelden-
Walldorf
Raphael Gorski190,-225,-BUCHEN
28.-29.04.2017Bergisch GladbachAntje Hammes220,-240,-255,-275,-BUCHEN
06.-07.05.2017Baden-BadenDiana Sehringer210,-235,-245,-270,-BUCHEN
06.-07.05.2017HamburgTanja Albat190,-225,-BUCHEN
12.-13.05.2017BartholomäMartin Stengele210,-235,-245,-270,-BUCHEN
20.-21.05.2017HammAntje Hammes220,-240,-255,-275,-BUCHEN
12.-13.08.2017HannoverChristoph Weber275,-190,-310,-225,-BUCHEN
09.-10.09.2017BremenChristoph Weber190,-225,-BUCHEN
28.-29.10.2017KarlsruheDiana Sehringer210,-235,-245,-270,-BUCHEN

Alle genannten Preise in Euro.
Bei Klick auf Buchen erfolgt eine Weiterleitung auf das Buchungssystem des jeweiligen Bildungswerkes.
Reg. Preis = regulärer Preis ohne GYMCARD; GYMCARD = Preis mit GYMCARD; V = Verpflegung; Ü = Übernachtung

Termin-Highlights 2017

FACHTAGUNG DANCE

SpOrt Stuttgart 23.09.2017

Manuela Focht
Tel.: 0711/28077-200
focht@stb.de


22. GYMWELT-KONGRESS KIENBAUM

Kienbaum 10.-12.11.2017

Hotline
Tel.: 030 7879 4518
www.btfb.de


SPORTKONGRESS Step, Dance, Fitness,
Trends, Body&Mind, Aqua, Gesundheitssport

Rostock 11.11.2017

Kristin Meyer
Tel.: 0381 400 77 55
kristin.meyer@turnen-mv.de

AIREX

Aldiana


Barmer GEK

ERIMA

SISSEL

TOGU

Winshape